ねねのゆるベジ冷えとりライフ

こんにちは！！
ねねのブログにきてくれてありがとう！

冷えとり健康法やマクロビオティック、ローフード、雑穀料理、ゆるベジを取り入れた毎日のお料理のことを書いていきたいです。
オールベジは難しいですがベジ率アップを目指して奮闘中です。
最近ローフードが気になります。加熱していない朝の果物野菜ジュースや果物、サラダをいっぱいとりたいって思います。

冷えとり健康法は基本的に、頭寒足熱、基本は靴下の絹綿絹綿の重ね履きです。はらまき、ズボン下、レッグウォーマー、下半身を暖める生活気持ちよいですよ。また半身浴もよいです。
冷えとり健康法はゆるゆるですが2年半を過ぎ、ちょこちょこデトックスされているようです。
冷えとり健康法のこうなったらよいな～という目標の健康の目安、14か条です。いつかこうなれたらな～って思ってます！
1、顔色は薄くつやがある
2、しみ・ほくろ・魚の目がない
3、髪が生え白髪もうすくなる
4、疲れない、回復が早い
5、心がしっとりとおだやかになる
6、何を食べていいかがわかる
7、化繊をみにつけなくなる
8、息が深くなる
9、こまめにうごくようになる
10、睡眠・食事・排便にクヨクヨしなくなる
11、暑い・寒い・空腹が苦痛でなくなる
12、体臭などが淡くなる
13、フケ、垢が減り肌着の汚れが少なくなる
14、虫さされ、ケガが少なくなってくる

片付けられない悩みもちょっとづつ努力して気持ちよい生活にしていけたらな～って思ってます。
よろしくお願いします。