ねねのゆるベジ冷えとりライフ
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食物の陰陽表をもらってバランスよく食べましょうってことだったので、インストラクターに「そのことを実践するよう努力してるんです。」っていったら、「体の声を聞くとよいですよ。ヨガも苦しいポーズするのは回りよりも自分の中に心を向けるため・・。」っておっしゃってました。でも体の声を聞くって簡単なようで難しい・・。う~ん・・・。ヨガも奥が深いです。
2007年09月01日
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今日はエアロビクスのレッスンに行ってきました。今日は1.2.3.4.とリズムをとりながらやってみました。やっぱり運動すると気持ちがいい。体も前より軽くなってきました。スポーツジムは週2回を目標にやっています。
2007年02月27日
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月3回くらいパワーヨガに行っています。やっぱりいくと元気になります。あれこれ考えるよりまずいってみることです。夫と一緒です。運動クラブにはいって1年5ヶ月、細く長くと続いています。きっかけは夫の高血圧などの生活習慣病、北海道のトマムのプールのスパにいったことです。週2回くらい運動クラブにいくことを目標としています。
2007年02月24日
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