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カテゴリ:健康は幸せ。ダイエット。
血管を柔らかくする為の、ストレッチを始めました。片足に手を置き、もう片方の足を伸ばす。
血管が柔らかくなるそうだ。 血管をタテに伸ばす、イメージがいいかも知れない。 立ったり座ったり、寝転んだり足上げたりは、続きそうもない。 ので、簡単に続けれそうなストレッチにしました。 歩きながら、大股歩きのストレッチが出来たらよいのですが、 ウォーキング初心者の私には、ちょっと恥ずかしくて、 家で、股関節も開くので、血管ストレッチしています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021/09/18 06:44:45 PM
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