nenechocoのつぶやき

１１月に入っても暖かい日が続いていますが⁉





確実に冬は❗もう❗そこまで❗やって来ていますねー😱💦





出不精な私がさらに引きこもる季節です🎵





とは言え⁉

父親の誕生日やら🎂

我が家でのホームパーティー🎉などと😍✨




何やら、買い物など外出の多い日々を送っておりました😃🎵



ようやく、いつもの気ままな毎日😊💞

ここ最近のお気に入りは😚❤





チーズとナッツをつまみながら😆
のんびりワイン🍷をいただく😏✨

ん～🎵

しあわせ😃💕

チーズもナッツもそんなに好きではなかったのだけど‼

ワイン🍷に合うねー❤

ナッツは栄養たっぷり😋

身体に良いこといっぱい🎵

体調が良くなった気がする⁉

よっ🎵



もう１つ❗

始めてまだ３日目だけど…⁉

ベターっと開脚ストレッチ❗

寒いと、どうしても動かないのでねー😱💦

頚椎椎間板ヘルニアの手術の後遺症で😂💧パンパンに張った肩がなんとも言えない鈍痛で首から肩を締め付けて堪えられない日があるので😵

久しぶりにテレビでやってたから❗

始めてみた😃

肩の痛みなのに？

開脚❗

まあ、何でも‼

やらないよりいいか😁💦

どうせ、続かないし😅💦

でも❗

ベターっと開脚できたら😲

ちょっとスゴくない⁉😍✨





出来たらだよー🎵



コアにはかなわないけどーっ😅💦