早起きをすること
朝、早く起きると気分がいい。早く起きるといったら何時頃かなという質問が返ってきそう。私の場合はだいたい ４時から５時頃かな朝早く起きるとなんだか得した気持になるし何かをしようという意欲が わいてくる。けど目標を持たない人にとっては朝の早起きはかえって苦痛になるのかもしれない。頭が働かないとか 気持ちが憂鬱になったりという時もある、ふとんをかぶって眠っている方が気持ちがいいからという理由の人もいる。 目覚ましで起きるよりも自然と目を覚ました方が気持ちよく起きることができる。でも毎日自然と起きられる人は なかなかいない。毎日の生活リズムが崩れるときもある。だから目覚まし時計は必要なんだ。朝早く起きたら時は まず朝日を体に浴びよう 朝日が見えない時は顔を水で思いっきり洗って目を覚まそう すると気分がさっぱりとするんだ。体を動かして体のだるさをなくしたり歯を磨いて眠気を取り除く。朝早く起きると 一日の生活がすべてうまくいくような気がしてくる。自分のリズムを作ることができるのは最高にいい気持がする。 朝の空気を思いきり吸い込み今日一日自分の全力を出しきり楽しみを増やす。
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