健康、長生き、アンチエージング

今日は大変鬱陶しい雨の日である。

今日は薬剤師業務をやってから、昨日からやっているYouTubeのダウンロードを成功させねばならない。

第２回アンチエイジング懇話会に映すものをＰＣに固定するためである。

一応現役を外れて、第二の人生、人それぞれいろいろなことをやられていると思うが、私も今が自分にとって最高のことをやっているかどうか、もう一度振り返ってみたいと思う。

基本的には、自分が楽しみながら、社会貢献できることを目指している。

第二の人生...健康維持し人の役に 

　「第二の人生」をどう過ごすのか。６５歳で退職した宮城県白石市の太田俊和さん（７０）には、心がけていることがあります。まずは、体調管理。起床したら、体重、体脂肪を測定し、カレンダーに記録します。運動や定期的な健診も欠かしません。このほか、〈１〉日記を書いて脳を刺激する〈２〉会社のことはひきずらない〈３〉地域とかかわりを持つ〈４〉趣味を持ち続ける〈５〉何か見た時に感動する--の五つをよりどころに、「第二の人生をエンジョイしています」とのことです。

　５８歳で勇退した神奈川県相模原市の村上忠信さん（６８）は、本を参考に五つの目標を立てました。〈１〉体の健康作り〈２〉心の健康作り〈３〉少しのお金作り〈４〉魅力ある自分作り〈５〉心友(しんゆう)作り--。「毎日、新しいものに挑戦する、自分を奮い立たせることを継続するのが第二の人生」とつづります。

　一方で、こんな投書も。千葉県の主婦（６４）は、「現役世代が額に汗して働きながら支払っている年金を頂く高齢者が遊んでいては申し訳ない。社会のため、ボランティアや家事でもするべきことはありそう。高齢者は何をすべきかをじっくりと考えてみたい」と足元を見つめ直します。

　このほか、孫の世話を最重要課題にしているという方もいました。健康で、人様のお役に、がキーワードのようです。

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　募集テーマは「すてきな介護」です。住所、氏名（紙面では匿名可）、年齢、職業、電話番号を明記し、メール、ファクス、郵便で社会保障部へ。掲載分には薄謝を贈ります。

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［出典：読売新聞］