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2012年10月02日
カテゴリ：身体的健康
年とともに我々人間の身体は固くなる。 私も長年それを感じているが、具体的にはこれといって対策をやってこなかった。 最近身体の固さを特に意識するようになったので、朝晩真向法の一部と首体操を始めた。 もう１週間ほど続いているが何事も習慣になると、しないと気持ちが悪いと言う感じで続いている。 また最近は特にヘビーな運動をやっていないせいか、スカッとした気分になれない。 ヘビーな運動、たとえばマラソンとかスイミイングの後は特にスカッとする体験をしている。 ラジオ体操を一時期ずっと続けていたが最近はやれていないので、もう一度これを毎日の習慣にすることにした。 ラジオ体操のカセットテープを昔持っていたのだが、さてそれがどこに行ったか分からない。 しかし考えてみると最近はＹｏｕ Ｔｕｂｅで何でも聴くことが出来る便利な時代であり、これを利用しない手はないと早速やってみた。 これも習慣化して継続することが肝心である。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月02日 10時59分06秒
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