にこの日記

いつも夜11時から12時くらいに寝て、朝4時から5時頃に起きるというのが私の睡眠パターンです。

それが、昨日は寝るのが1時過ぎになってしまいました。
今日は完全に睡眠不足です。
一日中あたまがボーっとして、全然回転してくれません。

睡眠はやっぱり大切ですね♪

そういえば、夜の10時から2時の睡眠はとっても重要だという話を聞いたことがあります。
疲れにもお肌にもとってもよい効果があるそうです。

今、すぐに寝れば効果が得られるかも。。。

明日は見違えるようにあたま回転させてみせます！！

では、おやすみなさ～い☆