ブログナイト1960/FREE・BOX

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  とにかく眠い日・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  晴れました！ん？突然の雨に注意とか？？　( ´ー｀)ﾌｩｰ．．どうしちゃったのでしょうね~(￣▽￣;) どうやら(-。-)y-゜゜゜エネルギーの不足による影響体には細胞の機能を修復する働きが備わっていて、十分なエネルギーがあれば、睡眠などの休息によって本来の機能が果たされ、疲れが回復します。ところがエネルギーが不足していると、細胞修復が間に合わず本来の機能を果たせなくなり、寝ても疲れがとれないと感じる状態に陥ります。エネルギーの源は糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素です。これらが不足するような過度な糖質制限には注意が必要です。そして、エネルギーに変えるビタミンＢ群は意識して摂るようにしましょう。ならば・・・？※睡眠環境の見直し寝室の温度、湿度、寝具、光、音などの環境は睡眠の質と関係するため、自分の睡眠に適した環境づくりが大切になります。室温と湿度は高すぎず低すぎず、寝具や寝間着を利用し適切に保つようにします。光には覚醒作用があります。夜の照明は白っぽい昼光色ではなく、夕日色のようなやわらかい光が望ましいとされています。光の影響はパソコンや携帯電話の液晶画面でも同様です。寝る30分ぐらい前からは液晶画面を見ないようにしましょう。また、騒音は寝付きを悪くするだけでなく、深夜の覚醒を増加させる原因にもなります。騒音を排除できない場合は耳栓を利用するのも一つの方法です。寝る前に、好きな音楽を聴く気に入った香りに包まれるなど、リラックスタイムを設けるのもよいでしょう。つまるところ・・・ストレスを含む、寝不足による眠気と言う事のよう？ならば？・・・この間のオミヤでも食うたろ！納豆には100g当たり0.56mgのビタミンB2が含まれています。ビタミンB2は、皮膚や髪、爪などの健康を維持する役割を担っています。粘膜や皮膚の保護をしているため、不足すると皮膚炎や口内炎などを引き起こすことがあるといわれています。また、脂肪をエネルギーとして利用する際に中心的な役割を担う栄養素です。更に・・・(^ー^* )フフ♪めざしはイワシから作られているため、たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類・不飽和脂肪酸といったイワシ由来の栄養素を多く含んでいる。めざしにはDHA(ドコサヘキサエン酸)が多く含まれており、善玉コレステロールを増やしてくれるという効果が期待できます。ほかに、血液中の中性脂肪を減らしてくれるという効果や、血圧を下げる効果や、赤血球を柔らかくしてくれる効果もありますので血液をサラサラにしてくれる効果も期待できます。てな具合でした。まぁ誰もが知っていると言う事ですが(・・;) やっぱり季節なんですよね~🌸こんな話をしていると・・・やっぱ、、、(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ~┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ単に飲み過ぎて寝不足なだけ？！だったり・・・(爆)

  May 2, 2023

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  よいんですかねぇ~そんな疲れ？！

  晴れましたね~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲやはり疲れが溜まってますね・・・(´；ω；`)ｳｩｩそんな時は？！デデーンと(苦笑)しゃもアリナン(爆)やっぱり、カケご飯🍚だな〜(/・ω・)/なのでジットジット・・・( T_T)＼(^-^ )ソシテ・・たっぷりと(・・;) ・・・結果→🚙送っていただきましたぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉコレも酔いんでした🍺(;^_^A

  May 1, 2023

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  今日の・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　ん~マイ！

  ようやくひと段落・・・(^ー^* )フフ♪疲れも溜まりで・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ〆は、久しぶりに・・・🍜　ヤッパリ　ん~まい・・・ですねとんでん味噌　ソウルフード見上げると・・・まだ雪がありますね👀ようやく、、後きたくでした。。。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．雨かぁ⤵もうひと眠り・・・💤

  Apr 30, 2023

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  ン〜帰りましょうか！（苦笑）

  やっぱり疲れましたね(-｡-;GWは始まったばかりですが、月、火曜日がネックですねーお天気が( T_T)＼(^-^ )そんな晴れの日の一枚！寒っ🥶　　4℃でしたよ😰　　ヒーター入れました😤なのでもう一枚㊙️ふふふっ♨️　　あったまり〜👍良い感じです👍　ﾔﾚﾔﾚ   さて帰りましょうか。さてさて、その詳細は改めて。　花は綺麗でしたよ〜(謎)

  Apr 29, 2023

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  GW突入とか・・・(゜-゜)

  明日からいよいよかなぁ・・・オッシャっ。ん~お天気が・・晴れました（笑）さてさて、ソンナ一枚・・・ん〜？　　何だぁ〜💦そして、、、⛩わかる方は凄い！多分？長い様で短い(￣▽￣;)　満喫せねば٩( ''ω'' )وつづく・・・(゜-゜)

  Apr 28, 2023

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  デ・なお氏だぁ~٩( ''ω'' )و

  気が付けばもうこんなに・・・(￣▽￣;)　イケマセンねぇ~！？おっしゃ・・・ヾ(≧▽≦)ﾉしっかり顔を洗って～ん？雨か とにかくGOGO！！今日は何曜日？みたいな💦　そして明るいかな？難月だったか・・・ふふふっ♪(´ε｀ )  そんな今日のワンショットタテでもヨコでもねぇ〜(謎) ㊙️

  Apr 27, 2023

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  イクラなんでも・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　リターン図(・・;)

  アチコチきしみかなぁ~うううぅぅぅぅ~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ背中に・・・床ずれかぁ⤵┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそんな今日の二枚📷乳業ねぇ〜🐄。。。そして！ナッツ🥜😲　そう来る？みたいなリターンず（苦笑）サロンパスだな👍

  Apr 26, 2023

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  オヤスミちゅう・・・( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

  長いよね~？ それにしても・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ポチポチおきナイト(;^_^Aそんな今日の一枚！ふふふ、、。　わかるまい！🤫

  Apr 25, 2023

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  現在休止形？

  ん・・・ムムムッ(・・;) ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． そんな今日のワンショット📷さてさて、どこだあー😝

  Apr 24, 2023

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  まぁ~だだよ・・・

  もう少しかな？だよねぇ~(´；ω；`)ｳｩｩ良い感じ寝ね~(^ー^* )フフ♪

  Apr 23, 2023

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  あららぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　いたいな・・・

  さてさて平日にもかかわらず？行ってきましたぁ~(￣▽￣;)もう定期的になっちまってますので、てかサイクル短くなってたりですが(・・;)🚃いつもの病院でいつもの検査・・・朝一予約済みでしたので(￣▽￣;) 一昔前とは随分変わってますよね~👀先ずは・・・お約束ですね(;^_^A　66番目かぁ⤵　朝一だったのですけどね結構待たされちゃったり(^▽^;)サテト･･･どっちだっけ？ 参考画像でした(苦笑)( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．と言う事での・・・一日病院の前の道庁赤レンガ・・・なんと改修工事中でしたね~👀検査結果⤵は兎も角　暫くオヤスミかなぁ~アシカラズでしたランチはお弁当・・・これがイカンのかなぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  Apr 22, 2023

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  なんだかんだで・・・14かぁ~(^_-)-☆

  あれから難燃？？　時の絶つのは早いモノですな(￣▽￣;)ハルがキターーーーーー！そうでした(;^_^A気が付けば・・・てか、ついて良かったぁ~(爆)　一日ズレたし。(・・;)あれから・・・こんなに経ってましたわ(@￣□￣@;)！！・・・って去年と同じ走り出しですわ(爆)もう14年も(@￣□￣@;)！！ソシテ・・やっぱり記入率でしょ　そして1280マン　感謝感謝かんしゃ～m(_ _)mさてさて、、、まだまだ続くモノガタリ？！そんなパワーの源は？ガッツリ食べる・・・そんな習慣てか最近ヘルスィー傾向かな？(^ー^* )フフ♪黒豆納豆はハズセませんな(笑)こうなると・・・進化よりも退化の改心？これからも、マッタリとですね あららぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　サキに寝てるし(爆)　おいしいモノの夢だな！キット・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Apr 21, 2023

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  いつもの事ね・・・（´-`）.｡oO

  いつもの様に・・・？って金曜だっけ(・・;)ん～大盛だな(笑)こうじゃナイトね　イカンぐるじぃ~😅🍛さてさて・・・　Studio籠り日　( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そう、いつもの様に！(￣▽￣;)v　忘れ物無し？ん~(^_-)-☆ 新曲はもう少しオア~漬けだなヾ(≧▽≦)ﾉなかなかどうして・・・(￣▽￣;)v そのうちかなぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ来月ライブ入ってますものね　少しだけ気合い(苦笑)眠いのですよ・・・┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　春かなるスイマー目も耳も泳いでましたっ。 アクム君かな(ﾟдﾟ)！

  Apr 20, 2023

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  こんな時こそ？ジタクで！(^ー^* )フフ♪

  よっしゃー・・・(^O^)　晴れましたよ~昨日と一転Σ(￣□￣|||)昨日の荒れは何だったんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰぜよ・・・チョット大袈裟ね(苦笑)　でも寒暖差(;^_^A・・・どうしたものか⤵そんな中・・・こんなことが？！そう・・・ラーメンサラダ👀そう言う事だったりなんですね~いつでもどこでも・・・(笑)　自宅デモ・・・なの？ナノパワー(; ･`д･´)　ナイナイアンサー(古)そんな今夜は・・・(^ー^* )フフ♪　ドーンとね ホレホレ~📷豚ドーン　かく有るべし！　少々大盛でねやっぱり自宅飯！コレあるのみ・・どぉーだぁ~って、あたしゃ他力本願(;^_^A ポンポンにしての・・・いつものヤツねマメで達者で・・・これ婆ちゃん遺言だったりん~(^▽^;)　メガ笑ってナイト？ハムがねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ⚾　友人が球場で応援だそうです(゜-゜)トットとネタロー(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Apr 19, 2023

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  なごりムシ？・・かと思ったら(ﾟoﾟ;;

  寒い一日になりましたね〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡そう朝、外はチラチラと、、、虫かと思ったら雪でしたよ！(◎_◎;)予報では、最低1℃〜最高4℃  再び雪虫の登場か⁇ ナンテ。あちこちでは積雪の画像が！南区かぁ~Σ(￣□￣|||)アレレ？！確か札幌は桜の開花だったような？峠はヤッパリね　夏タイヤじゃ無理かな(^▽^;)札幌市内は朝と午後のチョットだけよ~みたいな 結果的には4.9℃らしいです🥶　そんな今夜は、自家製なラーメン🍜肉野菜たっぷり　( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．アツアツだぁ~٩( ''ω'' )وなになに？？ 寒暖差が半端なし。🤧ソシテ・・花冷えのおかげ様でサクラの見ごろは長くなりそうです。なんだかビミョー🌸 雪虫(秋)と名残り雪(今朝の定山渓)　カブはお構いなしなんだなぁ~🍉うううぅぅぅぅ・・・さぶぅ~何処にデモ出没でした・・・ クマった時はムシでした(笑)　てか、また降るのかな（´-`）.｡oO

  Apr 18, 2023

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  消化不良に注意です！

  あぁ~あ・・・やっぱり朝から雨⤵　コウ言う予報は間違いナイト。なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉなので今日は完全オフ？！ ん~ここは溜まった録画の消化作業！👀📺コッチは黙っていても(・・;) 消化してしまうのですけどねぇ・・・と言う事で・・٩( ''ω'' )وタマコン・・冷奴さんキノコたっぷりな・・・って事は当然こうなる流れでしょ~ 黙っていても時は流れ・・・⌛( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？それは着々とあっ！期限切れの非常食(・・;)コッチの消化作業も忘れずにでした(苦笑)そんな気分で・・・ご機嫌いかが・・・（´-`）.｡oOデータが古いよね＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ　　プッチンキレた？(爆)

  Apr 17, 2023

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  吹いて拭いて・・・イテテ(-_-;)

  土曜でしたね~あっと言う間(-_-;)　晴れました。が、予報は曇り明日は雨？とは言っても、このまま放置と言う訳にもイカズでしょ・・・なので、ここは高圧洗車だな！と朝一(6時)に行ってみると(@￣□￣@;)！！長蛇の行列・・・皆様考えることは同じだぁ⤵(苦笑)即・・・諦めましたよ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚでも良いお天気&無風・ん~シャーナイやるか！で・・・気合いでした。水・・・ちべたいヾ(≧▽≦)ﾉでも、やり始めたら止まりませんやるならやらねば・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!脚立を出して、一番気になる屋根を・・・カーポートなので直接汚れは付きませんが、やっぱりねぇ~(^_-)-☆徹底的に洗浄してのワックスがけですどーだぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉって感じ。ぺかぺかデスもちろんその他も徹底的に✋　じゃぶじゃふ手洗いしてのワックスでした💦かれこれ10時！＼(◎o◎)／！　何時間かかったものやら実は家の1F周りの外壁も洗浄し、窓の汚れを洗い流したりもしてましたわそう言えば朝食べてませんでした(・・;)　と言う事で・・・手短に相変わらず(苦笑)一息です・・・👀　こんなのが届いてましたよ色々バリエーションも増えてるようです・・・価格も⤴⤴その後・・・気になってるゴムとか食材等を買いに行ったり🚙赤丸が古いヤツ・・・で、キャップを2個ほど。アレン君の梯子(リアラダー)の先端部です👀(^ー^* )フフ♪　スッキリ~ったくモォ－🐄先週の第一位だな(; ･`д･´)ランチは・・・🌸サクラドライにラガー🍻カツオのたたき乾杯しちゃいましたなんせ朝からクタクタですもんね～((+_+))テレビを見つつの~Σ(´∀｀；) 煮て火なる・・・(-。-)y-゜゜゜吹きそうになりましたぁ(笑)眠くなってキマシタ・・・(~_~;)　音波ねぇ~💤 次回屋根ワックスは来年だな(爆)　　てか日曜は雨！？　月曜は峠では雪とか痛いな！！

  Apr 16, 2023

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  夢にも・・・出そうかな(-_-;)

  晴れの予報が時折雨？　傘が無いしぃ~(ﾟДﾟ;)さてと・・・なんじゃこりゃ~(@￣□￣@;)！！マンタ？　まさかねぇ~・・・コッチもかぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉまじかぁ~？　110番・・・なんだかなぁ⤵　連日のようにも・・・チョット不調気味ヾ(≧▽≦)ﾉ　そんな時は・・・ドッチ？チーン・・・　そりゃ~ね(￣▽￣;)vそんな時はトットと寝ます・・・こんな時間だしぃ~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．こりゃ~出るな👻(謎)うううぅぅぅぅ・・・多弦無用・・・🙏🙏、、、ヾ(≧▽≦)ﾉ指って何本？　こんな世の中ってどうよ？こんなに時間が・・・それってこんな感じ随分懐かしいかも・・・(-_-;)

  Apr 15, 2023

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  あららぁ~と言っても(~_~;)。。。ピーだぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  煙幕？黄色いらしいのですが・・・そんな朝。言葉になりませんねぇ(´；ω；`)ｳｩｩこの感じ･･･昨夜からTVで👀　やっぱりねぇ⤵　＿|￣|○そしてアノ音！！以前とは違う？　アチコチ一斉ですもの＼(◎o◎)／！なんじゃコリャ~でしょ(@￣□￣@;)！！ たまたま乗ってましてね・・・しかも一本早ければセーフ？みたいな(爆)おかげさまで・・・25分程度列車に軟禁状態でした(´；ω；`)ｳｯ…これが又、満員電車でι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ・・・換気と言っても黄砂ですしぃ⤵具合ワルｩｩｩ･･･なんでだぁ~(ﾟДﾟ;)　この時間を狙ってるのか？！ったくもぉ駅はこんなでしたよ👀掲示板は真っ黒だぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそんな日ですが・・・しっかりスタジオ入り！もちろんでしょ言葉いらず・・・メガトンＱですもの・・・そして無事帰宅でした。いろいろ言ったところで(/・ω・)/　オーレンジ・ゼロかぁ⤵今夜はこんなかなぁなっつだぁ~っピー(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Apr 14, 2023

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  コレは確かに・・・(ﾟoﾟ;;　くろーするド・・・

  深夜からの雨（ーー；）　今日は一日ダメかな℃思ったら！いきなり晴れ！(◎_◎;)     そして、風も吹いて寒い感じ。コレは気温は上がらないかなぁ？　てか、なんじゃこりゃ～(￣▽￣;)そうそう、黄砂情報(^_^;)気にしてませんでしたが、遠くを見ると👀　確かに💦ありゃりゃ(´；ω；`)ｳｩｩコレは身体に悪そう。てか、目はチカチカ、鼻はぐずぐず＆ハナミズ止まらず｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡コレって🥵　それとか(＞＜) かすみ目👁  都市のせいだけじゃナイト言えそうね。( T_T)＼(^-^ )　 なんだかなぁ⤵そんな今夜は・・・(^ー^* )フフ♪ステーキな！ソウルに。。。よしよしヾ(・ω・｀)免疫力アップじゃ(^_-)-☆ガッツリいっときます！さてと、コッチもチラチラ見づらいな😲レイのスマホ画面でのブログ閲覧👀嵐の如くCMの音波れーどで、本文さえ読めないぐらい？ やはり、PC💻(パソコン)画面じゃナイト🙅‍♂️かと⁉️慣れもあるのでしょうけどねー(謎)　 そんな人間交差点？とか(~_~;)そんな時は、やっぱりかな？！べたでした・・・(苦笑)

  Apr 13, 2023

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  シュンとしてジャスト？！

  晴れたり！でも風が強ったりで、ホントに気温は高いのかな？そんな矢先に雨の情報・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　それって夜ですね(爆)ｵｲｵｲなんだか(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ一日( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．⤵　なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉなので食べて寝る(笑)　思いつきませんわ・・・アスパラぱら・・・💃そして・・・ミートだぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ🥩もちろん大盛って事でスープには・・・ムール貝　ちょい薄味がちょうど良いホレホレ・・・(^ー^* )フフ♪粉チーたっぷりとヤヤ物足りナイト時は・・・そりゃね最近はコレでした・・・しみぃ~ルナそれはハルかカナタの出来事じゃナイト(;^_^A あと少しの我慢とか？🥶　シュンとしてる場合？？なにか背中に重いモノが・・・👻 🙏　巻き戻すと？　　大きい事は○○だぁ~・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ・・・だよねぇ~(; ･`д･´)明日は雨？！　吹き飛ばさナイトいけませんな・・・🌸てか、、飛ばされそうかも(´；ω；`)ｳｩｩ若干煮詰まってたりかな・・・(謎)色とりどりかぁ~(゜-゜)時間ですよ！⌛　そう言う事かぁ~・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲそこで・・・「メビウスの輪に閉じ込められた波動関数のエネルギー固有値を計算」「表と裏が無くなる性質」これは任意の点xから2Wだけ平行移動すると元の位置に戻る仕掛けになっている。このような境界条件の下で系のSchrödinger方程式は2次元系であるので・・・💤時間の問題？！時計の問題かぁ~(苦笑)

  Apr 12, 2023

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  シンセイ？それはシンコクな・・・((+_+))　受け止め方かなぁ~(ﾟДﾟ;)

  晴れました。一気に昨日より10℃アップ？　まさかねぇ~(ﾟДﾟ;)でも風は冷たかったかなぁ~⤵そしてついに？マジカ？？Σ(￣□￣|||)・・・ハヤッ！てか、18時過ぎてもこんな気温かぁ！！🌸( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．20日？　そして・・・なるほどねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ　コレも温暖化の影響とか(-"-;A ...アセアセそれよりも・・・👀欠品かいな＼(◎o◎)／！　函館の開花と同じ？ｵｲｵｲ老い~もっと深刻な事態カモヾ(≧▽≦)ﾉまじか？　あり得編・・・((+_+))そんな今夜は・・・🙏ササミでした🐓それにしても・・・直結？！　てか脆弱すぎ？　こんなものなのかな(´-｀*)よって・・・whiskyポテチもね足りナイトきは？　さかなさかなさかな~🐟　(・・;)　現実とはこんなものです(^▽^;)　骨身に染みたり(´；ω；`)ｳｯ…切実な問題(~_~;)うううぅぅぅぅ~眠くなって来たかも・・・深刻だな🙄ガルルルルｩｩｩ･･･(+_+)タマゴがナイト(´；ω；`)ｳｯ…Show和なんですもの・・・ 故にベンチャーズは大人の世界だな！ 甘くはないぜよそして知る人はしるぅ~深イイ話ね(^_-)-☆だべさ・・　ハルのせいかな？(爆)

  Apr 11, 2023

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  程よく！　コレ難儀やねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  晴れました。でもまだチョット肌寒いかなぁ・・・そうでした今日は選挙！トットと朝飯後ですけどね(苦笑)ホットサンド久しぶりかなぁ？てかタマゴはありません～🍳そして・・・キッチリとねサテト･･･と言う事でライブ会場へGO小樽は、昨年夏以来になるのかな？会場は・・・ココは初めてでしたよ👀花園会館は第三大通りに面する、昭和2年（1927年）築の洋風町内会館である。市内に数ある町内会館で、小樽市歴史的建造物に指定されているのはここだけ。会館前にある歴建案内板には、会館の維持管理は周辺の6町内会が出資する有限会社で行っている・・・と記載されている。所在地 小樽市花園4丁目3番8号建築年 昭和2（1927）年1993年（平成5年）に小樽市の「歴史的建造物」指定外観正面は左右対称のデザイン縦長の正面は、マンサード屋根のつく玄関から2階上部小屋裏の窓上まで、変化のある形が並び、最上部に切妻の三角屋根をのせている。設計者は地元小樽の萩原米治郎。平成12年に外壁や屋根などの補修工事が施されている。入るといきなりこんなのがお出迎えでした👀2階へ・・・既に始まってましてこんな感じでした満員でしたよ・・・＼(◎o◎)／！なので追加でイス💺・・・出していただきましたさて、16時前ですね。ん~時間的には、、まだ寝てるかなぁ~ｵｲｵｲ老い~(˘ω˘)と言う事で。『remix』登場でした＼(^o^)／なんとリアルタイムに速報が飛んでましたので、開票率2％な画像をペタリとなマダ寝てますかねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ ん~(´-｀*) おかげさまで・・・目覚めてきてる？！ いつもの様に？でもほんの少しオールでぃーず寄りかな(苦笑)と言う事で・・・楽しませて頂きました(^O^)ご来場の皆様に感謝･･･m(_ _)m　小樽はι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰザックリ速報なので、落ち着いたらそのうちにでも(謎)早めに帰宅して例の速報を👀📺&腹減り~　それは概ね変わらず(;^_^A。。。ホットに湯豆腐でしたそして(^ー^* )フフ♪粘り強く？黒豆納豆　ヘルシーだぁ~٩( ''ω'' )وと言いつつ、なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)　そんな新聞からの・・・ん~昨日は何を？(￣▽￣;)v　そして・・・言葉になりませんわ(/・ω・)/因みに・・記憶を定着させる睡眠法記憶に書き込む作業が行われるのは、睡眠中であることは広く知られています。そして、その書き込みがされるタイミングが、「レム睡眠」と呼ばれるときです。脳が深い休眠状態に入るときが「ノンレム睡眠」、対して、浅い休眠状態に入るときが、レム睡眠です。この二つの睡眠状態は、睡眠中に交互に訪れます。だいたい、８時間の睡眠中にレム睡眠は６～７回起こるといわれています。つまり、睡眠時間が短くなるほど、このレム睡眠が訪れる回数は減り、脳への書き込みタイミングもその分失われるということ。記憶力の衰えを感じている人は、それは老化のせいではなく、睡眠不足である可能性があります。では、無理のない量だけ覚えたら眠って脳に任せるのが効率のいい暗記法とは。 脳が無理なく整理できる量として、３０分を目安に寝る前が暗記タイム。 １日だけ長時間がんばっても効果は期待しにくいので、３０分をなるべく毎日の習慣に。 脳は、新しく覚えたことを睡眠中に整理して一時保存する仕組みになっています。だそうです・・・((+_+))　アイタタタ･･･『程よく忘れる』に一票ね・・・ねよねよ~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Apr 10, 2023

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  イワカン？

  あらら・・・もうこんな時間そんな朝は晴れてたのですが・・・🍞　予報は午後から雨？ん~。。。どうしましょ？とりあえずお買い物かな。🔥パパっと済ませてのランチタイム・・・となれば久しぶりに(^ー^* )フフ♪そこは炭火じゃナイト🔥　ガレージへGOと言う事で、今季なんと初の？(ジンギを除く)でした(^_-)-☆まだまだ・・・寒っ💦　🍻ゆっくりジックリと・・・ラジオでは日ハム⚾戦🤗やっぱり炭火焼きねぇ~＼(^o^)／やっぱり肉よのぉ・・・🥩そんなコンナの・・・で、、雨　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ素早く撤収　こんな時の予報は当たるモノです。なんでも寒波ですと👀峠は雪とか？！そりゃ~寒い訳。と言う事で・・・その続きはマメにねムムムッ。。風邪とか・・・(・・;) まだチョット早かったかな?　コウコクのワナとか・・・(￣▽￣;) お足もとにご注意👀　👣👟注意深く見ナイトね 色んな事があったりですよ。。。Σ(ﾟДﾟ)　さてさて、こんなの見てたらねぇ~・・・📺　もう夜食だな冷たい一杯・・・でも胃は寒🥶🍺・・・まだホットだなて、事で・・・飲み干しての。。。(˘ω˘)💤　明日はお出かけでしたものね~

  Apr 9, 2023

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  イヌも走れば・・・センタク日和。

  一日中しとしとと雨でしたねぇ~(・。・;　Demo気温は高めな最高最低11℃？とか＼(◎o◎)／！ならば・・・さてドッチ？かじる・・・バターねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ👀ついつい楽をしたがりの、コレは広島風お好み焼きヘリが気になったり💦ソシテ・・・いちにー、なになになになに~ヾ(≧▽≦)ﾉ微妙な数字でした・・・(-_-;)そんな日に届きました。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？さてどうしたものか・・・何処でも？ひとですからぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．スカッとさわやか・・・明日はなるかな？さてドッチ｡｡｡ﾋﾞｯｸﾘΣ(´∀｀そうなの？そりゃそうだけど惑わされない様にしナイト(;^_^Aそうなの？なんだかなぁ⤵　今夜は『超バニラ』な気分でした🍨　王道色らしい(謎)アイタタタ･･･疲れかな(苦笑)寝よっと・・・💤

  Apr 8, 2023

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  うぅ~(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・きそぉ？

  曇り空・・・小雨だなぁ~( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　月曜は18℃とか？(@￣□￣@;)！！　月曜って？・・・ずっと先じゃんヾ(≧▽≦)ﾉ。。。。そんな木曜日！なんだかなぁ⤵ハイチーズ(笑)　ちゃうちゃう・・・ちんアゲアゲ~？(謎)・・・どのあたりが？ヾ(≧▽≦)ﾉ全面非人とか＼(◎o◎)／！そしてウニィ~(´；ω；`)ｳｯ…。。。マ時価　信じるもは何処に？ ロシア産ウニを「利尻産」と偽装で逮捕　ふるさと納税で相次ぐ産地偽装＆収賄発覚に「不正の温床」化の懸念･･･(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ｡｡｡後のお祭りだぁ~(-_-;)難でしょね~とりあえず食って寝よっサラッと一汁一切？ｵｲｵｲ😱　とーふとシラタキ大作戦？　ギゾウか？ﾅｲﾅﾅｲ｡｡｡ﾋﾞｯｸﾘΣ(´∀｀たりナイト気は・・・カリンとね(/・ω・)/黒は強いぞ！　はいポーズ懸念は払しょく！？？٩( ''ω'' )و どう見ても、パクっとかなぁ~ｵｲｵｲ･･･クロスケぇ~　やっぱりクロか！温床？恩賞！オンShow？　物は言いようだな(~_~;)　　　夜の中ってヤツは・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲｿﾞ　道理でお酒が破壊区ワケですブレイクタイム⌛　そう言えば・・・そこに○はあるのか？とりあえず受理~。。。。(^。^)y-.。o○

  Apr 7, 2023

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  くぅ~ねる！春だし！？

  春ですねぇ・・・雪も無くなったようですし・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲこの間までの景色が遠い過去の様にも？とは言っても、桜には早い訳で・・・あと一息( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そんな訳で？　穏やかな日は・・・デカッ👀　＼(◎o◎)／！(^ー^* )フフ♪言葉いらず・・・決戦の時！⌛ なんでだろ~　気合いが入らん(￣▽￣;) 春ですもの？ｵｲｵｲ老い~それは甘いモノですねぇ・・・くぅ~ヾ(≧▽≦)ﾉ　やっぱり寝不足(~_~;) 結局はあきらめて別途イン・・・そんな繰り返しの毎日ですわぁ~⤵( ´ー｀)y-~~ 眠気覚ましとか(爆)　(; ･`д･´)✖過ぎたるはナントやら。昭和の当たり前な世界観・・・🙏　ギターなんて不良だぁ~ヾ(≧▽≦) ハルカカナタのモノガタリ・・・(˘ω˘)💤

  Apr 6, 2023

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  立て籠り？　座りかな！？

  連日のハレー・・・気温もぐんぐんUP！　明日は流石に雨かなぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉこんな時間に気温12℃ですってΣ(´∀｀；)　　桜はまだかぁ~(苦笑)そんな日ですが・・・巣篭もりでした(^^♪いつもの様に『remix』・・・チェックだけですけどね先程帰宅ですぅ~😪　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚLIVEは日曜日・・・楽しみましょうね　٩( ''ω'' )وさて今夜は・・・👀不老不帰？ダイ○○薬師ゃ~(謎)そして。。。🍗じゃ、、ニクニク~パワーチャージ生姜焼きぃ~( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．やっぱり疲れかな？ 4月は身動きが・・・( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．立て込んでるのですよねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？いつと言われてもねぇ~(;^_^Aムムムッ・・・ ソコに居座り？？　 早めの予約は・・・イツワリ？　それはお得じゃナイトいろいろあるのですよね･･･深いのかな？コッチコッチ~それって、あい・まい・みー　　ココロこもらず💧全ては楽しむ為に！　Demo先ずは寝ナイトね・・・(˘ω˘) 気を付けナイト(￣▽￣;)v　せめてスワローている！💺ん~明日はどうやら曇らしい？？　果報は・・・💤💤💤

  Apr 5, 2023

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  さて、どうしたものか・・・(;^_^A

  晴れました。(^ー^* )フフ♪　まさかのアツいぐらいに？さてさて・・・そんな日は？病みねぇ~？そんな案その前に！ ん~糖分不足かなｵｲｵｲ老い~　回ってませんん~どっちもどっち！そこが・・・ノリの良さ？　それとも・・・そこが味噌？で、、、、頂き物ならねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ 良いとこどり🙄アリなんでしょうか？？(苦笑)だよねぇ～(=ﾟωﾟ)ﾉいったい、なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)　つまるところ・・・ 今夜は飲み過ぎたようでした<(_ _*)>　たまにはねぇ~(謎)キット春のせいかな・・・　やっぱり寝不足カモ😪

  Apr 4, 2023

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  その一息？ それは・・・だぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  晴れました！春ですねぇ~(^_-)-☆　そんな訳で昨日の残務処理(;^_^Aそりゃ~気になりますもんね(苦笑)と言う事での。。。 　雪囲いの撤去！🤗　もう必要なしですよねでも、🍃まだまだね・・・サテト･･･お次の番です！・・・その前に(^ー^* )フフ♪お買い物をしてからのランチタイム何がある訳でもなし(´-｀*)　🥩あればヨシ　なんてねてかぁ~車にワックス作業やらナイトと思ったら、ないやんけ~(´；ω；`)ｳｯ…と言う事で買ってきましたよ5年ぶりとか？・・ｵｲｵｲ老い~(苦笑)　毎回同じなものですわ(爆)と言う事で、午後から一気に・・・😤 ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．大変だぁ(´；ω；`)ｳｯ… 😱そしてコッチモ・・・ディスクの鉄粉除去に指がぁ~👆(痛)いよいよアウトドアの季節だぜぇ~(^_-)-☆ ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 気合いでナイトでしたぁ~(^。^)y-.。o○おっ？よくミルト👀芽が付いてる・・・（´∀｀*）ｳﾌﾌ後は・・・お天気次第かな？ ナイショですが。。。

  Apr 3, 2023

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  チクタク&ちくたく･･･今年は早いよ？

  曇り空。ん？雨･･･そして晴れたりΣ(´∀｀；)　最高気温も6℃と肌寒い日でした。予約も入れちゃってるしなぁ~と言う事で、先ずは(/・ω・)/半年ぶりに・・・冬用ワイパーを夏仕様に交換そして・・・ドロドロに汚れた『蔵之介君』・・・スッキリと洗車9時頃だったせいか既にコイン洗車場は満員でしたわ(￣▽￣;)シッカリ室内の掃除もね戻ってふき取り作業を終えての~もう一台も😤やるときはやらナイトと言う事で、『アレン君』・・・半年ぶりの復活！実はこの時、パラパラと雨が💦　予報には無いのよね~(苦笑)(^ー^* )フフ♪　洗車場はだぁ~れもいませんでしたよすると洗車中にスカッと晴れまして。。。　良い感じにゆっくりできました。ん~毎度の事ですが、カーポートとは言え、屋根はもう泥だらけ(´；ω；`)ｳｯ…水垢もねぇ⤵とりあえず全面洗車をして、戻り~脚立でのふき取り作業完了でした！( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．もうお昼過ぎ(-_-;)一旦格納です 一汗ですわヾ(≧▽≦)ﾉ　あっという間にこんな時間⌛( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？たまたまですが、目覚まし時計を並べて見ると👀なんか変。。。どれも電波時計なんですよ(謎)　時間？　室温？？　湿度？？？ビミョーですね~(爆)あっ！忘れ物？所用を済ませて･･･そんなランチやっぱりトリでしょきちんとね🐔野球の中継を見ながらの　予約時間迄待機・・・そしてGO！今年はひと月ぐらい早いかな･･･そんなピットインでした夏タイヤへの交換です　早めの予約であっと言う間に完了着々と準備が進んでますよ~（´∀｀*）ｳﾌﾌそうそう・・・こんなのが居ました👀個性的！と言いますか目立ちますね　なんだかタイムスリップしたかのようチラッと『インディー君』を彷彿でしたよっしゃ！　でもコレで半分かなぁ~ｵｲｵｲ･･･なんだか腰にきてます・・・(痛)ワックスがけに、蔵之介君のタイヤ交換(;^_^A･･･明日かな？それとも･･･🙄時のスピードに乗り遅れないように？！👴　半年サイクルですから~🥶畜宅・ちくたく・ぼぼんぼ~ん・・　ホットけば又すぐ雪だぁPS北海道日本ハムファイターズ延長10回、4時間20分を超える熱戦に終止符を打ったのは、5番打者のバットだった。エイプリルフールのジョークなんかじゃない。歴史的初勝利は、劇的なサヨナラで決まった。エスコン初サヨナラ　清宮幸太郎＼(^o^)／生で見たかったなぁ~・・・┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

  Apr 2, 2023

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  はるかカナタの・・・(´･_･`)

  雨のち晴れ・・・一気に春へ一直線？まだまだアチコチにその名残がねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉとは言っても・・・チラホラと・・・(^ー^* )フフ♪あと一息ですよ~さて昨夜は・・・⚾勝ち負けは？　こだわらない(-_-;)ｵｲｵｲ老い~(´；ω；`)ｳｯ…何だか変なコマーシャルばかりにチカラが入ってるようにも(爆)そんな昨夜は・・・ズルズルｩｩｩ･･･切り替えキリカエ🙄　変心だぁ~ヾ(≧▽≦)おっしゃ！チーズたっぷりとさして・・・今季初とか？シチューだぜぇ~・・・足りないモノは？　やっばり価値☆星だな(;^_^Aそんな今夜はコイツかな？( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？アレレ？！　知らなんだぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉアゲアゲ~!(^^)!もんだミーン(^▽^;)　マスク必須😁なるほどねぇ~(^_-)-☆ エイプリルフールとは、4月1日だけは「罪のない嘘やいたずらで笑わせてもいい」という習慣のことです。日本では「嘘をついてもいい日」とよく言われますが、海外ではエイプリルフールの「嘘」は、ジョーク（joke＝冗談）、トリック（trick＝いたずら）、プランク（prank＝悪ふざけ）という単語で表現されます。ライ（lie＝嘘）という言葉はマイナスイメージが強すぎ、あまり使われないようです。あくまでジョークを仕掛けてみんなで楽しむ日、それがエイプリルフールです。更に・・・そのルールは、嘘は正午までと決められていて、午後に嘘をつくと逆に愚か者扱いされてしまうとか。(英語圏に特有の習慣のようです・・・遥か彼方の物がたり） 朝刊が楽しみですが・・・ん~ないな(苦笑)

  Apr 1, 2023

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  イジとこだ割り？！

  春の妖気かなぁ~ｵｲｵｲ･･･さて、昨日から実話ドタバタ(;´Д`A ```二つ折りのヤツが不調と言う事でショップに・・・あーだカーだと、最新のスマホをＰＲされたり？でも？どうしても！何が何でも？？意地かな（苦笑）でもって。。。。SilverからBlackに・・・(￣▽￣;)v3年で入れ替わりでしたとさ(=ﾟωﾟ)ﾉ実はカミさんのヤツなんですけどねぇ~どうしてもスマホは✖だそうで(・・;)二つ折りへの拘り？！　コレで充分！！　ラインなんてやらんし(爆)慣れとはこんなものですところが・・・Σ(￣□￣|||)　ネットへの接続がぁ~(ノД`)・゜・。うまくいかない？！　昨夜からうなされてました(笑)ところが今日になって・・・ポンと接続完了(謎)何のことはなく、無線LAN(ワイアレスルーター)裏のコードを写すだけみたいな･･･ｵｲｵｲ(+_+)事なきを得たようで・・・ホッ！！！( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．一方でアタクシと言えば・・・今はコイツと格闘中習うより慣れろ😳所謂パワーコードにスッとイケる様に目下奮闘中なんせ、半世紀に及ぶ慣れを切り替えですもの(;^_^A・・・マダ暫くは混戦しそうですわ(´；ω；`)ｳｩｩ・・・因みに、、、アクティブピックアップなんですよ~(^_-)-☆ピックアップとは、弦の音を拾って電気信号に変換してくれているエレキギター（ベース）には欠かせないパーツです。『パッシブピックアップ』(一般的)は、弦の振動により電流を生みますがそれはピックアップに使われている磁石が関係しています。細かい説明は省きますが、ピックアップ内の磁石（ポールピース）が発する磁界を、弦が乱すことで電流が生じる仕組みです！つまり弦は磁界を乱せるものでなければいけません。弦は鉄製なので、磁石にくっつきますよね！これが磁石にくっつかない紐や木の繊維などでは、磁界を乱すことができず、ピックアップが音を拾ってくれないのです。故にパッシブピックアップは、電池や無駄な増幅回路を使わずに音を電気信号に変換しているので、弦の振動が忠実に音に現れます！繊細な演奏のニュアンスや力具合など細かいところまで自分の思いのままの音を出すことができるのです！対してこの『アクティブピックアップ』は大まかなPUの仕組みは同じなのですが、パッシブとは違い、『プリアンプ』と言う増幅回路を内蔵していて、それを稼働するために電池が必要になります！言ってしまえば音を無理やり回路で増幅させているので、弦本来のナチュラルな音は出にくく、微妙なニュアンスは表現しにくくなってしまいますが、外部ノイズに強くなったり、深く歪むようになったり、クリーンな音もよりクリーンになったりとメリットも多いのです！そのプリアンプは、さらに『インピーダンス（内部抵抗）』をハイからローにする役割を持っています。なんのこっちゃわからんとは思いますが、『ハイインピーダンス』だと外部ノイズを拾いやすいと思ってください！パッシブピックアップは、ハイインピーダンスのままなのですが、アクティブピックアップは、プリアンプを付けることにより、ハイ→ローインピーダンスへ変換してくれているのです！これにより外部ノイズに強くなり、長いシールドを使ったりエフェクターをたくさん繋いでもノイズが入りにくいというメリットがあるのです！要約すると・・・アクティブピックアップの特徴・９V電池を使用・歪みやクリーンな音が強調・外部ノイズに強い（例：長いシールドを使うときにノイズが入りにくい)では、ベースとギターどちらが？・・・実際のところギターは『パッシブ』が多いのです！何故ならギターはベースと比べてエフェクターを繋いで音を変えることが圧倒的に多い為です！そもそもギターはメロディを担当しています！演奏の中でも前面にでるような音を出す機会が圧倒的にギターでは、音にバリエーションを出す機会が必然的に多くなります。エフェクターをたくさん繋ぐならアクティブのがいい気もしますがピックアップをアクティブにするとコントロールパネルもアクティブにしなくてはいけなくなります。ギターは各音域の調整はエフェクターで大きく変えることが多いので、ギター本体にブースト/カット機能がついていても、それ以上の変化をエフェクターで起こせるため実は邪魔なだけなんです。かといって存在しないわけではないでのす！アクティブのギターも数多く存在します。結局、人の音の好き嫌いの話になってきますので、追及の意味はありませんね。さて・・・コイツのピックアップは・・・EMG(イー・エム・ジー)社で、ピックアップ自体によるパワーはパッシブ・ピックアップ(=アクティブの逆、電池を使わないピックアップ)に比べて信号入力が極めて小さく、少なく入力された信号を内蔵のプリアンプで増幅して出力する基本構造です。90年代から特にメタルギタリストに愛用されていたということもあり、「アクティブ=ヘヴィメタル」という先入的イメージがあります。たしかに、ハイゲインアンプで深く歪ませる必要があるメタル派生のジャンルでは、ノイズレスかつクリアなサウンドのアクティブ・ピックアップが向いているとは言えますが、何もメタルの様なジャンルだけがハイゲインなサウンドを必要としている訳でもありません。しかし、よく耳にするのが「息のしてない音」、「どのギターに乗せても同じ音」という否定的な意見ですが、その点に関してはちょっとした工夫や音作りで改善が可能と言えます。そして少ない入力信号ではありますが、ギターから信号を入力されて増幅されている訳なので、多少なりともギター本体のキャラクターは反映されています。つまり一概にどのギターに付けても同じ音になるとは限らないと言えそうです。製品キャラクターが色濃く出るのがアクティブ・ピックアップの良さとも。○ メリット・ノイズレスかつクリアなサウンド・オケの馴染みがよくバッキングに最適・アクティブ・ピックアップ同士の交換が容易・ローノイズとなり、音の分離感に優れ、高出力を実現できます。当初は安定した音質に魅力を感じたスタジオミュージシャンに好まれましたが、やはり高出力ならではのハイゲインや、深く歪ませても音の芯が残るという特性を好んだ、ハードロックやメタルを演奏するギタリストに使われる傾向が強い。× デメリット・ナチュラルなサウンドを出すには試行錯誤が必要。ではコイツの素性は？BODY : AlderNECK : Hard MapleFINGERBOARD : Pau Ferro, 24fretsFRETS : #216INLAY : Pearloid DotSCALE : 648mmNUT : Locknut (R7S/48mm)JOINT : Bolt-on (Star Cut)TUNER : GOTOH SG360-07BRIDGE : Floyd Rose 7st (FRT-1000)PICKUPS : (Neck) EMG 707TW(Bridge) EMG 707CONTROL : Master Volume, Master Tone, 3WAY Lever PU SelectorNeck PU Single Mode & Direct SwitchCOLOR : Vintage Burgundy MistPICKUPS : (Neck) EMG 707TW　　(Bridge) EMG 707​2001 年のデビュー以来 7 弦のギター・ピックアップ界をリード。大きな線間容量（コイルを巻くことのできる容積）もつ Alnico V を搭載することにより、バランスのとれた明瞭なサウンドを保持しつつ Low B のトーンを強化できました。これにより、7 弦プレイヤーに好まれる反応的でタイトなサウンドが得られます。Opeth のようなジャズコード、激しいブリッジミュートのどちらでもこのピックアップはすべての音符、コード、倍音を明瞭に表現します。ワイドレンジでクリアーなサウンドからコイルタップによる更に幅広い音色迄表現できます！と、こんな感じなんですね~🤗と、まぁ~ウンチクはさておき・・・( ´ー｀)y-~~ あれもこれも・・・なんでこんなに高価なんでしょ(-"-;A ...アセアセ　ん~維持だな。。。ヾ(≧▽≦)ﾉ(爆)　因みに・・・ガラケー携帯ではなく、『ガラホ』⇒最新【ガラホ】にチェンジでした何がどう変わったのか？　謎なんです(苦笑)　

  Mar 31, 2023

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  なんでも噛んでも・・・⤴⤴⤴

  いよいよですねぇ~春。新年度！ソシテ・・・・・あれもこれも＼(◎o◎)／！┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそして・・・🚴4月1日から自転車に乗る際のヘルメットの着用が全ての人を対象に努力義務化に。あくまでも努力義務なので、かぶらなくても罰則などはありませんが・・・一方で・・・一筋のヒカリ👀暗闇から・・・👀でも・・・またトンネルだぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ　必須ヘルメットです🙄損そんな矢先に・・・🥚あまりにも痛いですね(~_~;)なんだか嫌な感じのニュースばかりです(´；ω；`)ｳｩｩ庶民の味方も・・・こうなっちゃうと(￣▽￣;)結局はニワトリもかぁ⤵ それは十把一絡げ？・・・✖　　やはり一羽一から揚げ😋・・・〇よく噛みしめナイトですそんな今夜は、案掛けて濁します(;^_^A　やっぱりタマゴですよね👀そうでしたコッチも頂かナイト(^_-)-☆(^ー^* )フフ♪　デカプリン色々なところに・・・( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．明けない夜は無い！ ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？で、、朝が来る！(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ やっぱりニワトリかなぁ~ｵｲｵｲ･･･ もうひと眠りだな・・・　減るめっとねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ なんだか怖い世界・・・(;´Д`A ```エイプリル○○の全野菜とか？

  Mar 30, 2023

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  アナたの番と言われても。。。(-_-;)

  晴れましたよ・・・暫く続くのかなぁ？スッカリと雪も解けての・・・(^ー^* )フフ♪そんな時こそお足もとにご注意です？！(@￣□￣@;)！！アチコチ？？　痛い目にあいませんヨーニヾ(≧▽≦)ﾉ　雪解けですものそしてコッチもですよ・・・(´；ω；`)ｳｩｩこれ以上の・・・あっ・・別件だぁね(;^_^Aてか揺れました＼(◎o◎)／！6時18分　ｵｲｵｲ･･･札幌の東区でも震度3だそう(・・;)　広範囲ですヾ(≧▽≦)ﾉ要注意です　さて、　そんな日ですが久しぶりに？？　ハイ集合(笑)早速ですが復習編？　記憶力のチェックね(;´Д`A ```と、新曲？ヒラメ痛ぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　ん~即リミックス(-"-;A ...アセアセ極秘事項ですが？？足元注意・・・(苦笑)　で、だれの番？(ﾟДﾟ;)と言う事で・・・ライブ情報でした・・あなたの番です・・小樽は久しぶりになりますね・・・キマシタね~耳キンキｰン・・・先程やっと帰宅です！今夜は・・・ねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ　イカン寝ナイト(￣▽￣;)v爆音でマダ揺れるぅ~オモイからだ中感じてぇ~(^^♪・・・😪

  Mar 29, 2023

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  まだまだなんですよねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  ひゃー参りました(/・ω・)/・・・凄すぎますね＼(◎o◎)／！全く持って・・・『御意』<(_ _*)>仰せの通り・・・m(_ _)m かくありたいものです！ まだまだですねヾ(≧▽≦)ﾉ　ガンバらナイトさて、夕食でした👀目指すところ・・・👀🐟あるべき姿ね(^_-)-☆　🐈 そう腹八分！！ん~そしてコッチも深刻な問題かぁ~💦技術と工夫　猫の手でも借りますかぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　　　　まだまだ道半ば・・・気合いだぁ~( ˘ω˘)ｽﾔｧん？明日は霜(@￣□￣@;)！！　暖かくしナイトね（´∀｀*）ｳﾌﾌ

  Mar 28, 2023

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  浮かんで沈んで~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  ドヨン･･･(;´Д`A ```　ん~イマイチ？！あ天気も気分もかな？ ヨクネタつもりが・・・・・・あるある(￣▽￣;)　そしてナノにもないので・・・じっくり煮付けての・・・あるモノで・・・ボーっとしながらのサラッとランチ・・・　たまには昼間からワインとか気圧のせい？ 考えてもねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ ヒラメきが・・・ナイト💦お雑煮・・・かぁ~(苦笑)　夜食には良いかな(爆) 散歩で解決？(謎)先ずはシッカリと😪優先順位です！面白いことに・・・と言う事。　そこに程よい変化球・・・やりたいこと！これですね!(^^)!ん~そこには、あんがずっしり👀シッカリ消化しナイトね　満無き道！！　間も無く4月春ですよ~(#^.^#) 理想と現実の○○です・・・まだまだ夢中

  Mar 27, 2023

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  ステイ・・・(^ー^* )フフ♪

  晴れましたが・・・寒いね(・・;)　もうチョッとだけ我慢かなぁ~そんな日はステイホーム？！(苦笑)(^ー^* )フフ♪たまにはネ(;^_^A釜タマうどん・・・そうそう・・・ でもポツポツ・・・どこかに？GW・・今年は休暇を前倒しかなぁ？例年よりも早めに桜が咲きそうですものね🌸終わりなき旅！だよねぇ~　　　 でも、ゆっくりゆっくりくりとね(^_-)-☆そんな計画は既に・・・間も無く4月なんですもの・・・ スイテいると良いのですが？おっと~気持ち、先走りしませんヨーニ(苦笑) トレーニング？ ヾ(≧▽≦)ﾉ そんなミステイク┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　です😪 すていくまぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ　

  Mar 26, 2023

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  もう？まだ！　金曜かぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  祝日がありましたね~てか週末があっと言う間にやってくるぅ~(゜-゜)そして今日は寒かった。数日前には19℃迄上がってたのに、今日は最高7℃。ん~風もありましたので体感は・・・(´；ω；`)ｳｩｩそんな日・・・お約束ですが毎度のクリニックでぃ~曇の一日です。お約束の・・・でもこの気温じゃねぇ~🥶微妙に上がってるようにも？・・・さてさて🦷ん~マダ爪痕が残ってたり😷・・・キッチリとクリンクリンと🦷🦷🦷そうそう切っ掛けは、こんな記事・・・デスね👀「80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう」という「8020運動」をご存知ですか？大人は永久歯が28本（親知らず除く）ありますが、そのうち20本以上の歯があれば、フランスパンなどかたい物でも食べられ食生活にほぼ満足できるほか、健康寿命にも影響すると言われています。国の調査※１では、80歳で自分の歯が20本以上ある「8020」達成者の割合は51.2％と半数を越えましたが、あなたは「8020」を達成できそうですか？※１　厚生労働省、平成28年歯科疾患実態調査「8020運動」のなかには、「60歳で自分の歯を24本以上残す」という中間目標「6024」があり、これを達成できると、80歳で20本以上の歯を残せる可能性が高いと言われています。因みに・・・(調査によれば)60～64 歳で4 人に1 人の方が部分入れ歯を入れ、70～74 歳では4 人に1 人の方が総入れ歯を入れていることがわかります。歯が動いて咬み合わせに影響すると余計な治療期間と費用がかかることに。歯は上下合わせて28 本（親知らずを除く）がバランスよく並び、物を噛んだり砕いたりしているのです。では、歯がある人には「60代で歯を24本残せたのはなぜか」、歯が少ない人には「60代で歯を24本残せなかったのはなぜか」、それぞれ理由を聞いてみました。60代の先輩たちに聞いた！歯を残せた理由・残せなかった理由理由１.普段の歯みがきをきちんとしていたから「食後に必ず歯みがきをすることを心がけている」「毎食後と、寝る前にも歯をみがいている」など、毎日の歯みがき習慣を理由に挙げる人が多くいました。理由２. 歯科医院を受診していたから歯がある人は、歯科医院で定期的に歯科医師や歯科衛生士によるプロのケアを受けることも、理由として多く挙げていました。「歯の定期健診で歯垢などをキレイにしてもらっている」「歯のクリーニングの時に、歯や歯ぐきの状態もチェックしてもらう」など、セルフケアでは足りない部分をプロにカバーしてもらっています。また、「歯に異常があれば、必ず歯科へ予約を入れて治療する」など、歯のトラブルを早めに対処する傾向がありました。それとは対照的に、歯が少ない人は、「長い間むし歯を放置して、症状が出てから歯科医院で治療してもらったが、結局抜歯するはめになった」「50年間歯医者に行かず、歯槽膿漏で歯を失った」など、受診を先延ばしにして歯を失ったという理由が目立ちました。理由３.歯に対する思いが強かったから歯に対する思いが強く、「歯を守れた理由」としても挙げていました。「もっと年を重ねても自分の歯で食べたいと思う」「歯が悪いといろんな病気にかかるので、自分の歯を健康に保ちたい」「歯は内臓と同じくらい大事なもの、と心から思っている」など、歯の重要性を理解している人が多いようです。対して歯が少ない人は、「もともと歯の質が弱いから」「よくわからないが、すぐむし歯になるため」「年のせいだからしかたない。総入れ歯にしたい」など、あきらめモードの声が目立ちます。ソシテ・・・☆表情筋をよく動かす、舌を動かして唾液分泌を向上させる家事や仕事など、一人で何かに集中していると無表情になりがちですが、これは表情筋の老化を進ませます。表情筋が使われないと、ほうれい線然り、シワたるみが目立つようになりますし、唾液腺の刺激もないことで唾液分泌も減ってしまいます。時々、真っ直ぐ前を向いて「あ、い、う、え、お」など発声しながら大きく口を動かしたり、舌で頬の内側を押したり回したり、と舌、お顔全体をよく動かすようにしましょう。表情筋をよく動かすと、唾液腺が刺激されて唾液分泌も促進されます。唾液には免疫作用、自浄作用、抗菌作用など、保湿するだけでなくお口を健康にする大切な役割がたくさんあります。ですから、唾液をたくさん出すことは口内環境を良くするためにとても重要なことなのです。☆歯の定期検診、定期メンテナンスとクリーニングは重要歯と歯の間や歯周ポケット内の虫歯は自覚症状も出ないため、初期〜中期の状態だと自分では発見しにくいもの。しかし、検診ではそのような虫歯も発見できます。虫歯やその他トラブルの早期発見ができる、という意味でも定期検診やメンテナンスは欠かさずに！☆古い治療箇所の見直しをすること。１０年、２０年以上前の銀歯や被せ物は交換時期かもしれません。金属が黒く酸化していたり、形が合わなくなっているものは、思い切ってやりかえてみることがおすすめです。無症状でも中が虫歯になっていることもあります。ちょっとでもレントゲンで怪しい部分が合ったら、治療を始めましょう。昔の治療の銀歯や古い詰め物は入れた時から少しずつ劣化が進みます。とくに銀の詰め物や被せ物は金属イオンが溶け出して体内に有害ミネラルとして蓄積することで健康被害が起きることも。そして６０代は昔に治療した箇所、古い詰め物や被せ物がそのままになっていることが原因のトラブルや、無自覚の歯周病（口臭、歯肉の痩せ、歯肉下がり、歯槽骨が減ってくる）など、放置しておくと本格的なお口の不調や老化が進む世代です。正しくケアし、クリーニングや歯周病治療を行うことがまず大事。家でのお手入れ＋医院でのメンテナンスと、Wケアが重要。今からきちんとお手入れして、必要な箇所は早めに治療をスタートすれば口内環境は驚くほど変わります。歯の健康美を取り戻すべく、ぜひ自分のお口の中をチェックしてケアを実践してみましょう！(抜粋）でした🦷今からでも遅くはナイト😤あっ、、それましたが？(苦笑)・・・💦　そんな今夜は飲み物でした・・・そりゃ~モチロン金曜ですもの🍛　おかわりイットキました(笑)満タンですね~( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　又かいな(-"-;A ...アセアセルールねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ🐻　歯を磨いて寝ましょ 明日は更に寒いらしい・・・最低はマイナスとか＼(◎o◎)／！また冬眠モードかなぁ~歯ぁ~呑気だねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉｵｲｵｲ･･･

  Mar 25, 2023

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  まぁ、ボーっと・・・(゜-゜)

  春が一気に加速してますね！あんなに積もっていた雪もスッキリです(笑)例年よりも早いですよ~ヽ(^o^)丿いよいよかなぁ~そうそう・・・熱気、感動さめやらずといったところ・・・( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？チカっ？💦　宅地100独占？　いつの間に？？ボーっとしてると辛い目に・・・そんな夜はマーボーでした本格中華？　この刺激、激辛ではありませんね　とは言えピリッと感じたところで・・・春は？こんな記事が気になり👀なるほどねぇ~と？！ふとした瞬間に、うっかりぼーっとしてしまう経験は誰しもあります。日常生活での原因には、睡眠不足や栄養不足であることが考えられます。睡眠不足であれば十分な休養と睡眠を取れば、改善することが多いです。しかし栄養不足の場合は、意識的に栄養を取り込んでいかなければなりません。ぼーっとしてしまうことが多いなら、しっかりと原因を見極める必要があります。睡眠不足多くは自覚症状があります。前日に少し夜ふかしをしてしまったり、ストレスで眠れなかったりということもあるでしょう。十分な睡眠時間を確保していても、質が悪いとやはり寝不足となってしまいます。日本人の平均睡眠時間は世界でも短い方です。睡眠不足の状態が続くと脳が酸欠状態となりやすく、体の機能も低下してしまいます。(ひどい場合は吐き気やめまい、頭痛が起こりやすい) 十分な睡眠はストレス解消にも役立つ他、その日に学習したことを定着させる効果もあります。つまり睡眠不足はストレスも増やし、記憶力の低下も引き起こしてしまうのです。理想的な睡眠時間は個人によって違うものの、おおよそ7～8時間を目安にすれば良いとされています。栄養不足脳は主にブドウ糖をエネルギー源として使用しています。よく疲れた際は甘いものを欲することがあり、脳がブドウ糖を求めている場合も多いです。 しかしブドウ糖だけを摂っていれば良いわけではありません。他にもタンパク質やビタミン類、ミネラルも重要な役割を果たします。なぜなら脳の神経伝達物質は、多くの栄養素を元に構成されているからです。タンパク質が不足すればやる気や集中力の低下を招き、ビタミンB郡の不足は不眠、集中力の低下につながります。ミネラルは脳内のセロトニンやドーパミンを作るのに必要なため、不足すれば疲労感やめまい、立ちくらみの原因にもなるでしょう。そのため、総合的に栄養素を摂取することが大切です。ぼーっとする原因となる心の病気には、大きく分けて下記の3つがあります。自律神経失調症うつ病統合失調症自律神経失調症とは、生命維持に欠かせない自律神経のバランスが崩れた状態です。昼間に活発化する交感神経と、リラックス時に優位となる副交感神経があります。自律神経失調症は、2つの神経バランスが崩れた状態を表現する言葉です。例えば働かなきゃいけないのに副交感神経が優位になり、なんとなく集中できない状態や寝ようと思っているのに交感神経が働き、寝付けないといった状態です。生命維持に関わる神経なので、バランスが崩れると身体面や精神面など多くの影響が出ます。うつ病は脳のエネルギーが減っている状態で、憂うつになったり意欲が低下したりします。ほかにも身体的な自覚症状も出て、場合によっては日常生活が困難になることもあります。ただしうつ病を引き起こす原因は明確ではなく、さまざまな要因によって引き起こされます。慢性的な疾患や遺伝も関わっており、現在でも多くの研究がされている最中です。統合失調症とは、脳内の神経伝達バランスが崩れることで発症すると言われています。（まだハッキリとした原因はわかっていません）妄想や幻覚、思考障害や感覚鈍麻、意欲の欠如、記憶力・集中力の低下といった症状を引き起こします。一度発症してしまうと数ヶ月単位での治療が必要になり、十分なケアと休息が必要です。ぼーっとする原因には、脳の病気が関連することもあります。いずれも脳内で起こる病気なので、異常を感じるなら早めの受診がおすすめです。脳梗塞は脳に栄養を運ぶ血管が詰まり、脳の機能が障害されてしまう病気です。大きな血管だと頭痛や意識障害を引き起こすこともあります。しかし小さな血管の流れが悪くなっている場合だと、頭がぼーっとしたりスッキリしなかったりすることも多いです。くも膜下出血・脳内出血は、脳内の血管が破れて脳機能を阻害してしまう病気です。出血した瞬間に急激な頭痛やめまいを引き起こすため、自覚症状が強いこともあります。しかし中には、頭痛がするといって歩いて通院する方も。命に関わることもあるので、非常に注意が必要です。椎骨脳底動脈循環不全は、心臓から脳に続く椎骨動脈の血流が悪くなる病気です。ぐるぐると回るめまいが多く、目の前が暗くなったり物が二重に見えたりします。高血圧、高脂血症や糖尿病が持病だと、血流が悪くなってこの病気にかかりやすいです。他に熱中症・アナフィラキシー・頭部打撲も考えられます。 ・・・一方では心のメンテナンス・・・ぼーっとしている間、脳はどんな状態にある？そもそも、ぼーっとすると脳はどんな状態になっているのか。(デフォルトモードネットワーク（DMN）の活動)「かつては、ぼーっとして何も考えないと、脳は休んでいると考えられていました。しかし、実際には、むしろより活発に活動していることが分かっています。脳全体ではなく、内側前頭皮質、後帯状皮質、楔前部、角回といった脳領域を中心とした複数の脳領域がネットワークを結び、リズムを合わせて活動を高めます。そのネットワークは、デフォルトモードネットワーク（DMN）と呼ばれています。脳は脳領域によって役割分担をしていますので、何かに意識を向けて脳を使うと、それぞれの情報処理に特化した脳領域の活動が高まります。不思議なのは、どんなことに意識を向けて情報処理をしても、DMNの活動は低下してしまうということです。このDMNは近年、脳科学で世界的に注目を集めています」「ぼーっとすると活動が高まるDMNの機能はまだよく分かっていませんが、自分が行ったことを思い出したりする『内省』や、自分の感じ方や考え方を客観的に考える『メタ認知』でも活動が高まることが知られています。ぼーっとすることで、自分の内なる声を聞けたり、自分の中の無意識が浮かび上がったりすると考えてよいでしょう。科学者や芸術家は、よくぼーっとしているときにひらめくと言われますが、このようなことも関係ありそうです」「今後、単純な知的作業ほどAI（人工知能）にとって代わられますから、創造性やひらめきを得ることはますます必要になってくるといわれますが、そのような観点からしても、ぼーっとすることはよさそうです。また、認知症ではDMNのネットワークが分断されているようですし、うつ病ではDMNのオン・オフがうまくいかないということも分かっています。DMNは心の健康やメンテナンスとも関係がありそうですので、時々、ぼーっとして、DMNをしっかり活動させるとよいかもしれません」普段、脳をフル回転しているビジネスパーソン向けに、ぼーっとする目安の時間を聞いてみた。「特に基準となる時間は分かっていませんが、まずは数分でもぼーっとしてみてはどうでしょうか。電車の移動、信号待ち、トイレなど、待ち時間があると、すぐにスマホを触ってしまいがちですが、外界の刺激に反射的に対応してばかりだと、DMNが活動する機会が少なくなり、自分の内なる声が聞けず、自分の心を失ってしまうかもしれません。ぼーっとすることで、内なる声が聞こえ、心のメンテナンスもできると思います」 脳を日頃からフル回転している自覚がある人は、DMNを意識してぼーっとしてみるのもよさそう。と言う記事を抜粋ペタリでした(#^.^#)やっと春ですねぇ~さて、何処に行きましょうか？その前に夏仕様にチェンジしナイト💦・・・┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

  Mar 24, 2023

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  バランスよく！このアタリがキモなんでしょうね。

  晴れました！アツいぐらい(￣▽￣;)・・・なんと最高気温19℃まぁ、コッチほどではありませんけどね(苦笑)侍ジャパン⚾　14年ぶりかぁ~(@￣□￣@;)！！やりましたね~＼(^o^)／投打のバランス一方で？【米国の敗因ズバリ「打線は一軍、投手陣は三軍」】言い得て妙･･･と言いつつも･･･いつもの様にスタジオ入り(;^_^A『Renaissance』でしたぁ~　( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？切り替えキリカエそして・・・今夜は(^ー^* )フフ♪バランスよくヘルシーに野菜をタントね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 最高の結果？！(・・;)。。。シャンパンファイトかぁ⤴沸騰列島お疲れさまでした!(^^)!今夜こそ良い夢を・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Mar 23, 2023

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  イザかやからのエルナイン♪

  晴れました！札幌の積雪もゼロになったようです？！と言っても・・・あるモノはある(￣▽￣;)なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)さて、、(^ー^* )フフ♪　そんな朝からずっとTVの前に陣取って･･･・・・じらされてました(苦笑)　　あと1勝ですね。。。アツくなれ~！さて、忘れないうちに（´∀｀*）ｳﾌﾌ先日の『remix』エルナインLIVEの画像でもペタリですスタートも遅めだったので~チョイと居酒屋ミーティングからの突入でした会場も盛り上がって手の・・・酔ってる？眠ってる？？誰かに似てるような？？ ガンガンいってますね~(^_-)-☆ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　LIVE　(^^♪楽しかったですね~皆様に感謝( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ん~酔ってたせい？　そんなイメージ(笑)ｵｲｵｲ老い~ 酔い夢を

  Mar 22, 2023

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  世の中仕事をすれば忙しすぎて、仕事をしないと暇すぎる。 ほどよいってないものかな？

  晴れましたよ~（´∀｀*）ｳﾌﾌ　でも寒いかなぁ~日差しがあるとポカポカなんですけどね・・・(苦笑)　微妙な匙加減？そんな日の夕食でした・・・豚汁・・・(^ー^* )フフ♪サバ定食😋何気ないこのような日が、ホントは幸せの形なのかも？とは言っても・・・忙しい方は暇がある人を、暇な方は忙しい方を、うらやむ！みたいな？そう、他人と比べない事。そして自分の好きなことを貫いてやること。自分の価値は自分で決めていくしかその虚しさの解消は出来ないのかも･･･なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ キット寒暖差？　そして何処行くの~？残されたものは・・・(-"-;A ...アセアセ持て余すのは？それに忙しい・・・(￣▽￣;) 振り返ると・・・分岐点なのかも？？それは秘密です　ｵｲｵｲ老い~ 間もなくですよねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉWBC視聴率と投票率・・・さて仕事人はドッチ？ 指名打者！　さて、次はだれの番かな？

  Mar 21, 2023

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  今昔かぁ~そのトキの流れに・・・

  晴れでしたね~そして明日も・・・はるかぁ~(゜-゜)過ぎてしまえばあっと言う間ですもんね。春の日差し・・・と言う事で。。。休息デイ？！　今年初かな、もしかして。(^ー^* )フフ♪　ガッチリ着込んでガレージでした🥩そりゃ~もちろん何がある訳もなく･･･乾杯　ここはアキ無い訳です(笑)久し振りな感じ！　予行演習みたいなやっぱりコレありき！　肉じゃニクニク~🥩＼(^o^)／キッチリ補給しておかナイト😤　全てが体力勝負ですもの(謎)ん~Demo流石に、チョット食べ過ぎたかも？　胃袋も年を取る(;^_^A※胃は年齢の影響を大きく受ける臓器です。(参考抜粋)　年齢を重ねると、胃の弾力性が徐々に低下していきます。弾力性が下がるということは、食べ物が入ってきても十分に胃が広がらないということで、一度にたくさんの量をためておくことができないため、以前と同じように食べることができなくなるのです。また、油を多く含む食材は胃では分解することができないため、胃もたれのような不快感があり、あまりこってりした食材は好まなくなりがちです。　さらに、胃から小腸へ食べ物を送る蠕動（ぜんどう）運動も低下するため、消化に時間がかかります。そのため、食べ物がずっと胃の中にとどまっていて、すぐにはお腹も空きません。胃の中に食べ物が多く残ったままだと、胃酸過多（胃酸が過剰に分泌されること）が起きてしまいます。50歳から特に気をつけたい逆流性食道炎　年齢を重ねると、胃だけでなく食道も少しずつ機能が落ちてきます。他の臓器と比べて、その変化は小さいと言われているものの、胃へ食べ物を送る蠕動（ぜんどう）運動が弱くなったり、括約筋（かつやくきん）の衰えによって食道と胃をつなぐ場所が閉じにくくなったりします。　胃や食道が変化するだけでなく、口まわりの機能も加齢によって低下します。ひとつは唾液の減少です。唾液が減ると口の中が乾燥し、歯周病や口内炎が増えてきます。それに伴う痛みや不快感などによって、食事がとれなくなるのです。そして･･･噛む力（咀嚼力）も低下していきます。噛んだり飲み込んだりするための筋力が衰え、また虫歯や歯周病などで歯を失うことで、固い物が食べられなくなったり、むせたりするのです。更に･･･舌にある味蕾（味を感じる器官）が萎縮することで、味を感じにくくなります。お年寄りの方の味付けが濃くなりやすいのは、このためです。味覚を感じる機能が衰えると、今まで食べていたものが美味しく感じられなくなるため、食欲の低下につながっていきます。これらの食事に関する機能の低下が、食が細くなってしまう大きな理由です。しかし、食が細くなると同時に、50代以降の方は若い頃と比べて新陳代謝も落ちています。若い頃と比べて必要なエネルギー量も減っていますので、あまり心配する必要はありません。とは言え、50代以降の方は筋肉量が減ってくるので、油も含んだステーキなどの肉類を積極的に食べることが推奨されています。なるほど！　調子に乗るのもほどほどに･･･バランス・バランス・・(´-｀*)ですね。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そして4Qドラマのゾクゾク最終回(・・;)　トットと見てのダビング作業時代のスピードがぁ~(;´Д`A ```痛いねぇ~(-"-;A ...アセアセそうそう、やっぱり我慢も限界と言う事で･･･コレも、あっと言う間なんですよねぇ~(;´д｀)トホホもちろん、セイチョウ剤も忘れずに(苦笑)粉入りですよ！？そんな今昔物が足りでした((+_+))( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ~？！　メモリー不足かぁ⤵　寝不足のせい？食べ過ぎのせいかも？　ん~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Mar 20, 2023

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  ライブの前に・・・りみっくしゅ(酒)

  遅く起きた朝は・・・( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．てか、もうランチタイム(/・ω・)/餃子にポテトフライ(ノД`)・゜・。&・・・🍕焦げてるなぁ~💦そんな日ですが~しっかりライブでした　で、その前に　ｵｲｵｲ老い~ 開始の時間までのナントヤラ･･･緊急打ち合わせも兼ねたりですが(;^_^Aそして会場へ・・・気合いだぁ~🍺と言う事で・・・ペタリとでしたアツいライブでしたよ~でもって。。。『remix』が【りみっくしゅ(酒)】に変身･･･(@￣□￣@;)！！その模様は改めて・・・　ひゃー眠い(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ。。。疲れの取れない今日この頃でしたとさおっと！次のライブも決まってましたキッチリ気を引き締めナイト😤　春の妖気に惑わされませんように　お歳アナに要注意ね~┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

  Mar 19, 2023

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  ヤッパリなんですね~・・・

  さむっ！ソンナ一日(ﾟДﾟ;)　予報は当たりとか？晴れたり曇ったり・・・そして丁度お昼頃かなぁ~ｵｲｵｲ･･･まぁ、積もる事はナイト言えそうで、、、ん？夕刻まで溶けてないと(￣▽￣;)まぁ、遅い時はGW中でもチラホラも・・・ありましたので(苦笑)って事で。。。まだまだ鍋だったりして(爆)(^ー^* )フフ♪　暖まらナイトねさてさて・・・TVを見るとずっとこんな感じ👀　おもだるぅ~テレビ離れしてるとは言え(@￣□￣@;)！！そりゃ~ダル・大谷・栗山ですもんね~👀　今年は新球場ですしほぼ100なんじゃ？(笑)そして、頂き物でした京都方面？　。。。🙏さて土曜の夜はその前に・・・一仕事でした💦　アレレ？！もうこんな時間・・・Σ(￣□￣|||)ねたるぅ~(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Mar 18, 2023

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  ササっと・パパっと！ん~？

  アレレ？！明日は雪とか･･･(￣▽￣;)v　なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉそううまくいかないのが世の常かぁ⤵ ココはじっくりと・・・いやいやササっと？！そんな日ですがスタジオ入り(・・;)　新曲を2つも＼(◎o◎)／！もらって間もないのでチョット聞いた程度(;^_^Aさてさて・・・そりゃ~アタマ真っ白だな(;´Д`A ```さきほど帰宅・・・( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．勝ったねヽ(^o^)丿ヨシヨシ⚾ 疲れも溜まってるようです(´；ω；`)ｳｯ…気のせいかな。。(苦笑)ココは春を待つ？　雪解けはマダなんですもの😓と、お茶を濁しての、、(^ー^* )フフ♪　じかべぇ~😋自家製ベーコン美味し　パパパっとん~やっぱり。。。お酒にしましょう(笑)　 全然聞いてナイシぃ~ヾ(≧▽≦)ﾉカッタと言う事で・・・ヨシといたしますか？！🙏　トットと・・・寝ましょ(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

  Mar 17, 2023

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  それはヨウエンですね~ヾ(≧▽≦)ﾉ

  一歩一歩着実に・・・ハルはまだかぁ~・・・そんな日の頂き物でした(^O^)イイ感じ！そうでした！ライブの画像が飛んでましたのでペタリと (^ー^* )フフ♪・・・と言う事で~👀 なんでしょねぇ~ヾ(≧▽≦)ﾉ　🍠おいしいから許す！と言う事で、今夜は・・・メザスモノ🤗　それはヘルスィーだぁ~٩( ''ω'' )و煮て火なるもの "陽炎"ですねぇ~　だいじょうブイ　影となる？！　モノの不（´∀｀*）ｳﾌﾌ　そりゃ~モノクロでしょ🙏やっぱりヨウエンだな　イカン(-_-;)　寝ナイト😓　😪要を得ない訳です⤵　Drスランプかな~(;´д｀)トホホ

  Mar 16, 2023

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  そろそろ溶けてもらわナイトね（´∀｀*）ｳﾌﾌ

  ようやくですかねぇ~(^_-)-☆オッ！ここまでキタカ･･･(#^.^#)もう間もなく🌸かなぁ~？　辛抱じゃさて、そんな日ですが(^ー^* )フフ♪　しっかりスタジオ入りですたぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ『remix』　ウォーミングアップ　いつものジャムセッションそして・・・ハイ、、ポーズ？　微妙にブラック迷いねぇ~(。´･ω･)?2秒でやっぱり濃すぎ？・・・(;^_^A　　あららぁ~(笑)　🥁　3秒待持たずヒーハーコントだぁ~ヾ(≧▽≦)　　　マヨわず吠えちゃうぞぉ~　それって気のせい？と、、インストをぶち込んたら見事に崩壊(・・;)。。。溶解アドリブ満載でカウントしながら・・・サンハイ？？？　喪失だぁ~ヾ(≧▽≦)ﾉまっ、それも大ゴミと言う事で　LIVEにご期待　そんな融解な仲間たち。。。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　スリリングを楽しみましょうさて、、おしおし・・・そんな夜は！　気合いだぁ～喰いダメとか？　ん~明日は早いぞ(謎)　　除雪はありませんが(爆)満腹中枢の刺激だな　(^ー^* )フフ♪　そんなホワイトでいデシタ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．寝よっと😪

  Mar 15, 2023

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  あれから何年･･･その判断は？

  しとしと・・・雨の一日になりました。春の兆し・・・そして、ドヨーン・・・気力と判断力のテイカです。なにもナイト？シッカリ食べて寝るだけかな(。´･ω･)?美味しそうでした・・・　「へぇ、そういう顔しているんだ～」＜お知らせ・新型コロナ対策としてのマスク着用について>これまで屋外では、マスク着用は原則不要、屋内では原則着用としていましたが令和５年３月13日以降、マスクの着用は個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。本人の意思に反して、マスクの着脱を強いることがないような配慮が必要です。とは言え、感染対策にマスク着用が重要である事に変わりはありません。厚労省は「マスクはこれまでと変わらず重要な感染対策の一つだ」と強調。新型コロナは無症状や発症前の人が感染を広げることが多いためです。厚労省の専門家組織も、5類移行後の「新たな健康習慣」を公表し、そのなかで「外出時はマスクを携帯し、必要に応じて着用」などと示しました。このため、政府は不特定多数の人が集まる公共交通機関や飲食店などを念頭に、「事業者が利用者や従業員にマスク着用を求めることは許容される」との考えです。ただ、どのような場面でも、本人の意思に反してマスクの着脱が強いられることがないよう配慮を呼びかけています。一方で・・・個人の判断に委ねる！？(花粉症なんですけどぉ~？)周囲の視線が気になる、つけないと約束事を守れない人だと思われるのではないか、というようなモラル的な観点や、ほぼ全員が365日どこでもマスクを装着する環境は、明文化されていない決まりを素早く習慣化して保持すると言う日本におけるモラル形成の特徴を示しているようにも・・・道徳意識だからこそ外しにくく、いざ『つけなくていい』と言われても周囲の様子を伺いながら……ということに。 全員がマスクを外せば、むしろつけていることに違和感が出て、『マスクを外すのが怖い』という人も減るかもしれませんが、現状の日本を想像する限り、罰則などの強制力がない限り、元通りになるのは随分先になるように感じますね。            さて・・・あなたは、ドッチ？　(インフルですが･･･なにか？) 三年ぶり？・・・(;^_^A　いろんなものが低価です。(+_+)てかぁ~物価だけはゲンキいっぱいアゲアゲ~ 問答無用？・・・ヾ(≧▽≦)ﾉ　ソッチかぁ~･･･ｵｲｵｲ老い　　　　　　ＰＳ･･･マスク使用継続の判断理由は、人(周囲)の視線が気になる。　　･･･なんですね👀　(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ　

  Mar 14, 2023

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