～はればれといこう～　子育てはハンディじゃなくキャリア！はたらくを創造しよう。☆cherryの日記。

最近涼しい日が続き、まさに『湿邪』です。。。

むくんだり朝舌に厚くこけがついたり、陰陵線をおすと痛い～。

からだの中に余分な水分がたまって体をひやしてしまい、体調がわるくなるという『湿邪』。


こんなとき
高島系子さんと一緒に開催している『暮らしに活かす中医学』という講座は、ホントに役立つな～っと思う。

13日に開催して以来、ちょうど？梅雨らしい天気が続きしかも寒い。。

こんな中で体を冷やしては体調悪くなるわっということで暮らしを見直すわたし。

靴下はいたり
白湯や温かいものをのんだり
汗かいたり
旬のものを食べたり
スパイスや香味野菜をつかったりする。

そうやって、忙しいなかでも何とか調整つけたりしたい。


いつも自分にあったここちいいペースで動ければいいけれど、自分一人で生きているわけではないし、なかなかそうもいかないことも多い。

それによって一時的にバランスが崩れて体調が悪くなったり心理的にしんどくなったりするんだけど、その理由を理解してケアする知恵と落ち着きがあればのりきれる、と思う。
自分のからだと心という内部環境や周囲の出来事や仕事の流れ。
人間関係。
季節。
そんな外的な変化。

それぞれわかれば善処できるようになる。

はず


だけど一番基本的に必要な良質な睡眠がいつもたりないの～