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バラ8343

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バラ8343@ 統合失調感情障害たくさんの薬を飲み、薬をぬいたり加えた…

新型プーサン@ Re:頭痛がする(03/12) 元気だと言う文字に安堵しています。 …

バラ8343@ Re[1]:ジムへ行く(02/01) tak-ichiさん＞お久しぶりです。＞ …

tak-ichi@ Re:ジムへ行く(02/01) お久しぶりです。昨日・今日とブログ…

バラ8343@ Re[1]:ジムへ行く(02/01) 新型プーサンさん＞僕も運動をして体力…

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カテゴリ：うつ壮絶な体験

昨日は疲れてジムをやすんでしまった。今日はじぶんをはげまして出掛けた。手と足の筋トレが主体である。一番軽いところをひとつの器械について１０回やる。イスの高さの調節とか、できないときはジムの人がたすけてくれる。
その後ウオーキングマシンを１５分やる。これで１日が終わる。ヨガの日もあるがヨガの日が減ってしまったのでプログラムを組んでもらって筋トレをやるのはけっこう楽しい。

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Last updated 2012.02.01 17:30:47
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