rainbow（レインボー）の日記

今日は（簡単）エアロビクスを始めた日！

1か月半前に参加した時は、ついて行けなくてそそくさと退室(*_*;
今日は何とか最後までついて出来ました。

1か月半（スタート）エアロビクスで1つ1つの形を何とかマスターしつつ練習に励んでいました。
今日は自分でも不思議ですが、ワンステップ上の広いスタジオに入ってみました。

難しい踊りもありましたが、一緒に出来なくとも平気の性格なので（笑）
「楽しいばり楽しがった！」（失礼・岩手弁）

10年間続けた太極拳のお蔭で、支障のこない身体作りが出来たと思います。
始めたばかりのヨガやエアロビクス・・・苦手意識を払拭して行えば、楽しいし何とかなるものですね。

これからもいろいろな運動を取り入れて、健康な体作りをしていきたいものです。

年齢と共に落ちていく筋肉と体力と気力に負けず
愉しんで筋肉と体力と気力を上げていきたいと思っています。

車椅子になる前に、寝たっきりになる前に！！

あっ年齢も考慮しながら・・・。これが一番難しい課題かもしれません。

被災地で施術ボランティアをさせていただくとき、「筋肉はいつまでたっても鍛えることが出来ますから、こうやってストレッチしながら、つけていって下さいね。」と話してきたが、その実践を自分がスポーツクラブに通ってさせて貰うように最近なったことに感謝です。