rainbow（レインボー）の日記

肩から背中にかけて痛くなったので
紅葉見物のドライブもスポーツクラブのエアロビクスも止めて
ホットストーンで体を温め、患部は保冷剤で冷やして1日過ごしました。

原因がやっと分かりました。

お薬師さんの手作り市で風が強くなり、場所を変るとき
ブルーシートに刺してあったペグを全て（8本）抜く時
慣れない作業で苦労したのです。
（普段は、迎えに来た主人が手際よく抜いてくれていました。）
その時の筋肉痛が数日後に起きたのでした。

自分の体が痛くなると、辛いお客様の気持ちが分かるのでいいです。
よく言いますよね。
「痛い程、その気持ち分かるよ。」と・・・これは精神的な痛みでした。

そんなわけで、明日からは安心して運動出来ます。
筋肉痛の患部は冷やしたところ、痛みが無くなって自由に動くようになりました。
その分他は温めました。

皆さんも筋肉痛は患部を冷やして下さいね。