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2016.06.28

継続＝楽しみ・・・これは私流です

カテゴリ：健康でいるために

今年も半年が過ぎようとしています。
半年間続けてきたこと
スポーツクラブで汗を流すこと。
・・・
今日はエアロビクスとヨガで汗を流してきました。...
汗を流すと脂肪が燃えて痩せる・・・これは実感しました。
継続は力、1回も腹筋出来なかったのが35回（15休憩10休憩10回）出来るようになりました。
・・・
お客様から聞いた話ですが
運動で汗を流すとこの人は熱を発散しても大丈夫な人と認識して
基礎代謝が上がり、寝ていても痩せるそうです。
・・・
確かに食べ過ぎたかなと思ってもすぐに体重は元に戻り
リバウンド無しで痩せました。
もう、痩せたくありません、太りたくもありません(笑)
・・・
老人になっても活躍したい人は
運動
絵画
音楽
この3つを継続すると良いそうです！
・・・
百恋の製造販売と施術を楽しんで継続するためにも
継続して楽しみます。
（継続＝楽しみ・・・これは私流です）

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最終更新日 2016.06.29 00:08:25
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