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2016.11.23

気が付いたその時から対処して健康に過ごしていきましょう！

カテゴリ：健康でいるために

お腹の側面にあるのが外腹斜筋という筋肉です。

今日良いことを聞きました。
外腹斜筋が発達していないと腰を痛めたり、腰を守れないそうです。

しかも、外腹斜筋は自分で鍛えようとしないと動かさない筋肉です。
私はそれを知りませんでしたが、週に3回は筋トレで腹斜筋を鍛えていました。

早速、今日のお客様にもこのことをお伝えしました。
体のことを知って対処出来るということはとても感謝なことですね。

手遅れにならない内に対処して健康に過ごしていきましょう！
気が付いたその時から対処して健康に過ごしていきましょう！

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最終更新日 2016.11.23 22:49:02
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