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2017.04.19
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有酸素運動はお勧めです

カテゴリ：健康でいるために
ためしてガッテンで心臓を取り上げていましたね。
私も週に4回エアロビクスで心臓に負荷を
週に３回エアロビクスで頭に負荷をかけています。
(1回はいつも同じステップなので、頭は使わず心臓だけ動かして汗を流してきます）
有酸素運動はお勧めです。





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最終更新日  2017.04.19 21:06:06
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