452305
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

rainbow（レインボー）の日記

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

rainbow３５１０

カレンダー

平成五年式ジムニー… New! 為谷　邦男さん

2376. みーはー日記… New! カズ姫1さん

病棟回診の楽しみ

楽天星no1さん

頑張れ早川

かつどンさん

三国志よりもまえの… あさ・がおさん

コメント新着

人間辛抱@ Re:「暗いと言うより、進んで明かりを灯しましょう」の人たちが確かにいる。(09/22) どうもお久しぶりです。新型コロナウイル…

rainbow３５１０@ Re:今日も不思議な事がありました。（いつもといえば　言えないこともありませんが）(08/19) 私は根っからの幸せ者だと思う。仕事が好…

rainbow３５１０@ Re:いつも、最善を尽くしていれば（自己満足かも？）未練は残らないということを今感じました。(05/22) 施術のお客様に話したら大半の方が分かっ…

rainbow３５１０@ Re:新コロナは怖くなくコロナワクチンが怖いそうです！！！(05/29) 遺伝子組み換え作物を口に入れることや添…

rainbow３５１０@ Re[1]:本音で思い、本音で語り、本音で顔晴り、本音で生きることは自由で楽で楽しいですね。(04/07) 楽天星no1さんへ励ましの温かいコメント…

フリーページ

2017.08.22

脳細胞の遺伝子中のテロメアは短くなっている

カテゴリ：健康でいるために

テロメアについて面白い情報をたけしの家庭の医学で観ました。

http://mamiy.jp/life/%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A62017-08-22/#i

テロメアを長いまま維持するにはストレスをためない事
未来に対して悲観的に考えない事がストレスをためないことに

なるそうです。
マインドフィルネス（心満たされること）の為に
瞑想　それも呼吸を意識して他の事を考えない時間を

３分間（６分間と言ったかしら？）持つと良いそうです。

私の場合は瞑想しなくとも
起こったことは全て感謝なので

いつもマインドフィルネス状態が多いです。

それで、健康診断の結果はオールAなのかも知れません。

あっでも、最近物忘れがひどいと言うことは
脳細胞の遺伝子中のテロメアは短くなっている

ということは、マインドフィルネスに関心を持っていきます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2017.08.22 23:05:25
コメント(0) | コメントを書く

[健康でいるために] カテゴリの最新記事