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2018.02.03
カテゴリ：健康でいるために
今日もスポーツクラブでエアロビクス・筋トレ・ストレッチして来ました。
人生の今頃、こうして運動することはこれからも元氣に過ごすために 必要不可欠だなと思いながら、自分の体に負荷をかけて来ました。 痛い思いをした体の部位が筋肉ついて自分の身体をしっかり支えてくれる こういう体の仕組みを分かって普段鍛え続けないと 「えっっ・・・！まさか私が！こんなことにっっっ・・・！！」 という日がきっとくる、きっとくる、きっとくるです（笑） 昨日はあるグループホームでボランティア施術した後 「介護しながら、ストレッチを皆で動作に取り入れる方法」を 提案してきました。 賛成して下さいましたが、果たして採用されるでしょうか(#^.^#) 皆で健康に笑顔で生活することが私の願いです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.02.03 23:16:20
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