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2018.05.14

う～～ん　う～～ん　苦し～～い！

カテゴリ：健康でいるために

今日もエアロビクスで汗をかいた後に
「筋コンディショニング」のレッスンを受けて来ました。

やっぱり人生50年（いつの話？？）
の時代ではないので筋肉鍛えないとならないのだと思いながら

う～～ん　う～～ん　苦し～～い！

と声を出しながらレッスンを受けて来ました。

働く・遊ぶ・学ぶ

はいくつになっても大切なんですね。
働かなくなって身体を動かし筋肉にとって良いことをしなくなったら

運動や筋トレで体を鍛えることが必要ですね。
私はきつい運動は自分では続かないので、スポーツクラブ通っています。

小さいお尻＝健康な筋肉がついているお尻です。

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最終更新日 2018.05.14 21:13:07
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