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2018.05.21
カテゴリ：健康でいるために
今日の「筋コンディショニング」のクラスも苦しかったです！
インストラクターが面白い話を混ぜながら励まし励まし指導してくれるので 私たちは全員歯を食いしばり➡大笑いし➡歯を食いしばり の４５分間を過ごし 体は汗びっしょりかいてきました。 ８年前は膝が痛くて 困った体だったことを 思い出しやはり運動の大切さを痛感します。 自分の為にも、他人の為にも 老人になっても活躍する為にも 運動・筋肉・健康は大事ですから 明日も喜んで続けます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.05.21 17:26:08
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