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2018.06.04

継続は力ですから無駄にはならず、効果はあると思います。

カテゴリ：健康でいるために

餅と寿司とケーキで1キロ増えました(*_*;

今日はエアロと筋コンディショニングというスポーツクラブのレッスンで
元に戻るように汗をびっしょりかいてきました。

水を飲んでしているので、直後は全然変わりありません(*_*;
まぁ　継続は力ですから無駄にはならず、効果はあると思います。

大殿筋（お尻の筋肉）
腹直筋（みぞおちからお腹にかけての筋肉）
大胸筋（腕の付け根から胸にかけての筋肉）
外腹斜筋（脇腹の筋肉）

この４つの筋肉を仲間と一緒に鍛えて来ました。

笑ながらあえぎながら、汗をいっぱいかいて
水を飲みながら行ってきました。

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最終更新日 2018.06.04 23:23:45
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