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2018.10.18
カテゴリ：健康でいるために
５日前から１口３０回噛むようにして食事をしています。
その変化は 食後の眠気が１回も起こりません。 翌日から腸内細菌が活発に働いてくれたことが 歴然と分かります。 冷え対策にも効果があるかもしれません。 これから報告します。 ただ、直ぐに変化が起きないのは 物忘れです（涙） 昨日のエアロビクスはいつもより 覚えが（記憶力が）悪く 前でレッスンを受けている私は後ろの人に悪い気がして謝りました～(笑) ロッカーに戻ってみると、張り紙が 「鍵をジムカウンターで預かっています」 あら～～～～！ 眠気改善と腸内細菌増には即変化がありましたが 記憶力改善には長い期間かかるようです。 いろいろな情報が入って来ますが 私が真剣に取り組んだのは 銀杏（ぎんなん）を食べて手のしびれを完治させたことと 百恋で体を温めることと ３０回噛むことの ３つが特筆することになりそうです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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