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2018.12.27
カテゴリ：健康でいるために
今年のスポーツクラブもあと2日を残すのみ。
昨日は腹筋30回・・・10回ずつ3回 腕立て伏せ30回・・・10回ずつ3回しかもひざをついてですから どちらも大したことないです。 スポーツクラブに通っていなかったら とても出来ない筋トレでした。 継続は力！ 来年もエアロビクス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ 続けて「老化」ではなく「成長」の年にしていきたいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.12.27 09:27:39
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