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2020.03.15
カテゴリ：健康でいるために
コロナウイルスの中でいろいろなことが制限されていますが
私はジムは続けています。 昨日も前脛骨筋を鍛えて来ました。 普段はエアロビクス等で有酸素運動していましたが レッスンが休みなので45分間マシーンで歩いてきました。 その結果、前脛骨筋に筋肉痛になったので 鍛えたことが分かりました。 ジムでは 瞬時に分かる体温測定をして貰い カードも自分でかざして入館 という対策をしてくれています。 私のコロナウイルス対策は 身体を温め、適度な運動 ストレス貯めず 身体に良い物を食べて、大腸を良くし 十分な睡眠をとる。 皆さんもお元氣でお過ごしください。 ストレスが最も健康を害します。 https://smartlog.jp/144755 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.03.15 17:29:18
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