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2020.04.08
カテゴリ：健康でいるために
スポーツジムを休むことにしてから今日で５日目
身体がなまってはいけないので スクワット数回（苦しくて回数は無理です） ちいさなマシーンで腹筋運動 パソコン開くまで駆け足 テレビと一緒に体操 九の字体操とがにがに体操（ためしてガッテンでしていた） 階段の上り下り（布団干しも兼ねて） テラスで日光浴（ほほを撫でて行く風が少し冷たくて 幼い頃はこの風の中で遊んで過ごしていたこと思い出しました） 薄着で暖房付けず、身体が冷えてきたら上記の運動をやってみました(#^.^#) 今日は暖房無しでも部屋の温度が２６度ありました。 今は２０度に下がりましたが。 コロナウィルスが終息した時 前以上に元氣な体でいられるように 心と体鍛えていきましょうね！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.04.08 16:44:05
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