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2020.05.06
カテゴリ：健康でいるために
今朝は小雨だったので、雨合羽を上下来て行って来ました。
いつもは二・三百人集まるラジオ体操ですが三十人程でした。 ラジオを持参したので、私は離れた所でしたが 音楽に合わせて体操を出来てラッキーでした。 その後は 腹筋を10回×３セット 腕立て伏せ13回×３セット そあいしょう50回 鉄棒ぶら下がり40数えたけれど 28秒ぐらい（笑） 股関節ストレッチ 腹斜筋ストレッチ 550ｍコース ウォーキング 「こうだったんじゃないか 太極拳」 家6時出発 家帰宅8時 雨合羽を着乍ら運動していたら 母を思い出しました 家族の為に一生懸命働いてくれた母の 顔と心は大好きでした。 大好きな母の為に私が出来ることは しようと決めて家族の夕ご飯作りを 小学4年生から6年生まで日課として 行ったことは母の愛のお陰です。 3年生までは姉たちが家に居ました。 中学1年になると兄嫁が来ましたので 作る必要がありませんでした(#^.^#) 今は天国から私の為に祈ってくれている母を 感じて帰って来ました。 母は病床洗礼を受けて天に召されました。 もう、20年前です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.05.06 09:42:16
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