rainbow（レインボー）の日記

ここ数日、ドクダミスムージーを作って飲んでいます。

美味しいですよ(#^.^#)

私、５歳の時に、自分が嫌いな物があるということが嫌で
チャレンジしたことをしっかり覚えています。

ビール（笑）
ほや
なまこ

でした。

ほやとなまこはその味が苦さを越していて
１週間忘れることが出来ませんでした。

ドクダミスムージーなんて考えもしなかったことに
今回挑戦してみました。

ドクダミの葉　２０数枚
りんご　　半分
バナナ　　１本
手作り梅ジャム　　１個分
水　　　　適当

１回では飲みきれないので
サランラップで空気を密封して冷蔵庫に入れて
その日のうちに飲みます。

教えてくれた人に感謝です(#^.^#)


ジムで筋肉量など調べたら、５００ｇ筋肉増えていました。

担当スタッフがどうしてジムを休んでいたのに

筋肉が増えたのか？
質問してきました。

２０歳は若い数値でした(#^.^#)

そういえば、前よりもエアロビクスの時
思い通りに体を動かせるようになりました。

公園で運動するって凄いことでした。
明日も早起きして行きたいと思います。