450972
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

rainbow（レインボー）の日記

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

rainbow３５１０

カレンダー

無双藤平の誕生

New! かつどンさん

塩麹だって、甘酒だ… New! 為谷　邦男さん

真に優しいとはどい… New! 楽天星no1さん

2374. 晩秋の風景と… カズ姫1さん

三国志よりもまえの… あさ・がおさん

コメント新着

人間辛抱@ Re:「暗いと言うより、進んで明かりを灯しましょう」の人たちが確かにいる。(09/22) どうもお久しぶりです。新型コロナウイル…

rainbow３５１０@ Re:今日も不思議な事がありました。（いつもといえば　言えないこともありませんが）(08/19) 私は根っからの幸せ者だと思う。仕事が好…

rainbow３５１０@ Re:いつも、最善を尽くしていれば（自己満足かも？）未練は残らないということを今感じました。(05/22) 施術のお客様に話したら大半の方が分かっ…

rainbow３５１０@ Re:新コロナは怖くなくコロナワクチンが怖いそうです！！！(05/29) 遺伝子組み換え作物を口に入れることや添…

rainbow３５１０@ Re[1]:本音で思い、本音で語り、本音で顔晴り、本音で生きることは自由で楽で楽しいですね。(04/07) 楽天星no1さんへ励ましの温かいコメント…

フリーページ

2020.10.20

「年を取っても活躍したい人は運動と音楽と絵画」ですね(#^.^#)

カテゴリ：健康でいるために

今日はそうでもなかったですが
昨日のエアロビクスは40名中私が1ないし2番の最長年齢者のようでした。

予約がパソコンやスマホでしないと受けられないシステムになった為も影響しているかもしれません。

ところで、有酸素運動や筋トレと活性酸素の関係を調べてみました。

有酸素運動や筋トレをすると確かに活性酸素が発生しますが
それを消去する物質も発生するので、心配ないことが分かりました。

年を取ったら、周りの人に迷惑を掛けないように
有酸素運動や筋トレ、ウォーキングをすると良いと出ていました。

「年を取っても活躍したい人は運動と音楽と絵画」ですね(#^.^#)

明日も楽しんで脳トレしながらエアロやります。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2020.10.20 18:27:52
コメント(0) | コメントを書く

[健康でいるために] カテゴリの最新記事