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カテゴリ:ひとりごと
昨日、益田のサロンで先生やKさんや会員さんたちと楽しい会話の中で、「やっぱり、痩せなきゃ体に負担がかかりすぎるよ」っていう事に。 先生から「まず、あさ基礎代謝をしっかりあげておかないと、内臓脂肪は燃焼しない」ってアドバイス。 朝起きたら、行動を起こす前に、運動する事。 何の運動をするか、色々議論した結果、ラジオ体操がいいって事に。 早速今朝からしましたよ。 隣で、下の子が寝てる中、第1と第2のミックスで。 今まで、3日坊主だったけれど、今回はちょっと真面目に頑張りますね。 日記の中で経過報告したいと思います。 「目指すぞ!最初の5キロダウン!!」
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