にきびで悩まない方法！

[お肌つるつるん計画] カテゴリの記事

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• 新春！にきび逆転の巻

  ちょっと遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます。今年も昨年以上に皆様へにきび改善情報をお届け出来る様頑張ります＾０＾本年もご購読よろしくお願い申し上げます。早速ですが新年を迎えて私（小西）の今年の抱負を述べたいと思います。今年の抱負・・・　＜美しい肌・・・幸せ！＞なんか安倍首相の台詞みたいですが（美しい国・・・日本！）＾＾：私の抱負の意味は・・・「にきびで悩み苦しむあなたが　生まれ持った素肌美を現して幸せになってほしい」というものです！あなたの抱負は何ですか？！幸せになることですか？誰もが「幸せ」になることを望んでいますね。幸せと言っても人それぞれ基準が違います。お金がたくさんあれば幸せ！　というのであればお金を稼げば良いし。美しい肌があれば幸せ！と言うのであれば・・・にきびなどのトラブルを改善することが最優先目的になりますね。しかし、何事にも「コツ」があります。「コツ」が解らないと問題が難しくなり解決も程遠く感じます。私は15年も「にきび」で悩んだ為「にきび」ケアでしてはいけないことや良いことを知っています。これは15年間の経験則です。今から思えばとても良い経験だったと心より思ってます。私の経験則（にきびの鉄則）を知って頂いて一日も早く「にきびケア」のコツをあなたのものにしてください！それが私の喜びです。さて今冬はとても暖かく全国的に暖冬のようですね。冬と言えば乾燥。。。乾燥と言えば保湿です。。。にきびで悩む方はあぶらっぽい肌になっていると思います。でも冬になるとあぶらっぽさが軽減されるのでちょっと安心していることでしょう。冬は、にきびで悩む者にとって唯一安息できる時季なんです。私も夏や秋になると早く乾燥する冬が来ないかな。。。と願っていたものです。この時季のお肌のケアで一番必要なことは「保湿」です。これはどのタイプの肌にも共通していることですね。只、保湿にも・・・　　「良い保湿」と「悪い保湿」があるんですよ。ほとんどの方は洗顔後基礎化粧品として化粧水、保湿液、乳液、クリーム等々　たくさんお肌に付けていることでしょう。でも、当たり前のように付けている「基礎化粧品」。その使い方を間違えれば「にきび改善」の妨げになることを知っていましたか？！常識化している基礎化粧品。実は・・・基礎化粧品は9割はカット出来るのです！！！「え～～本当！」　と10人中9人の方は言われるでしょう。でもそれは荒唐無稽な話ではないんですよ。次号では・・・「　この時季でも基礎化粧品9割カット！　」「失われた15年間」続編をお伝えします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇◇◇◇◇◇◇素肌美人◇◇◇◇◇◇◇　「うそ？ほんと？！」洗顔だけでよみがえるわたしだけの輝き＜もう基礎化粧品は要りません！なぜなら、あなた自身が輝くから＞なぜ？いろいろ手入れしている顔の肌が一番きたないの？？最近は化粧品も自然志向に変わってきたけど、いつも肌は生まれ変わってるしそんな肌にとっては、外から塗り重ねるものはどんなものでも異物であり不自然なもの。うわべだけのスキンケア。。。もうそんなもの要りません。！にきびは正しい簡単な毎日の洗顔スキンケアで改善する・・・＝＞http://www.homeo.jp/nikibi.htm！洗顔スキンケアに有効な無添加石鹸のご紹介///他に何も要りません。＝＞http://www.homeo.jp/soap.htm洗顔美容ひとすじ２１年、京都「　素肌美の会　」-

  2007/01/27

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  これが解ればにきびも怖くない”

  梅雨真っ只中～　湿気むんむんで汗が吹き出してきますね。今日の京都はめっちゃ暑かった！毎年の事ながら暑くなればにきびでお困りの方が続出します。毎年何故？　同じことで悩むのか？　考えられるのは自分のにきびのことをわかっていない！ということだと思うんですよね。何事も原因があってはじめて現象として（この場合）現れます。じゃ～自分のにきびが何が原因で出来るのか？！あなたは知ってますか・・・　どうやらここが問題点のように思えます。私の周りにもたくさんのにきびで悩む方がおられます。しかし、本人がにきびの原因がわかっていないことが意外と多いんです。簡単に言えば、生活習慣に問題がある場合生活そのものの見直しをするしか解決の糸口はありません。あと問題になるのはお肌や体の違いです。皆さんは当然人間ですが、顔も違えば容姿も違う、そして体質も違うわけです。特に敏感肌、脂性肌、普通肌、乾燥肌・・・いろいろありますが自分が一体どんな肌か知っていますか？私はこの点をはっきりさせたので「的確なにきび対策」がスムーズにできました！というかそれだけです。。。それが解るだけでにきび対策の答えが自然と見えてくるんです＾＾今の自分には何か足りていて何が足りないのか。冷静に客観的に調べてみましょう～～～答えは意外なところにあるかもしれませんよ＾＾

  2006/06/30

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• にきびに汗は必須！

  梅雨で湿気がものすごく毎日汗がまとわりつきますね。こんな季節はあまり汗をかきたくない～～と思うのが当然！クーラーがかかった涼しい部屋なんかでゆったり＾＾といきたいですが、あまりそういう日が続くとお肌によくありません。湿気はジメジメしてお肌にとっては気持ち悪いかもしれませんが、乾燥しきったクーラー部屋よりははるかにお肌にとっては良いんですよ。にきびがある方は汗をかくとにきびが出来ると思いがちですが実はそうでもないんです！日中から汗をほとんどかかないということは体が暑さを感じていないからですね。汗は毛穴の汚れを取り除くにはとても大切なんです。先ず、汗をかくということは体の新陳代謝が活発に働いて体が芯から温かいという証拠です。数日前、テレビで毛穴の汚れをきれいにするには「中温反復入浴法」が良いと言ってましたね。これは半身浴で毛穴を開いて汗をかき毛穴の汚れを出しやすくする！　というものです。そして半身浴によって体の芯が温まりますので汗をかいてお肌の汚れ落としにはとても良いとも言ってました。ですので日中屋内でおとなしく涼んでばかりいると新陳代謝が鈍り毛穴の伸縮作用も悪くなります。その上から入念に洗顔をしてもなかなか毛穴の汚れはきれいに洗い落とせません。暑い季節の程度な汗かきは本当はとても体には良いし、お肌にも良いんです。にきびのない美肌をつくるには気持ち良い汗をかいて・・・そしてその日の汚れをきれいに洗い落とす正しいスキンケアをしましょう！汗をかいてにきびが出来るあなたは・・・スキンケアに問題があるのかもしれません

  2006/06/27

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• この時季の美肌には（にきびにも良いかも）

  ＜寒いからこそ体温アップ＾０＾！！！＞今冬は例年にない大寒波ですね。日本各地で大雪等で被害が出ています。京都でも一冬に2,3回ほどしか雪が降らないのにすでに10回ほど降っています＾＾；こう寒いとお肌も乾燥気味になっていませんか？！美肌には乾燥は大敵と言いますか・・・対処法としてクリームや保湿液を入念に塗っておられる方は多いです。確かにスキンケア後お肌の保湿はとても大切です！でも。。。　これは表面的な対処法ですので乾燥している間中、ず～～と塗り続けなければなりません。クリーム等は皮膚呼吸を妨げる要因にもなりお肌には負担をかけます。では、基礎化粧品の使用を減らすことはできないのでしょうか？＜体温アップが美肌への近道♪＞特に女性は冷え性の方が多いですね。体が冷えると良いことはまずありません。手・足は冷えて顔色は悪く、もちろん血流が滞ります。昔から病気は「冷え」からくると言われています！美しい肌にも冷えは関係があるんです。赤ちゃんは血色は良くお肌がぷるんぷるんして潤いがありますね＾＾それが年齢を重ねるうちに血色が悪くなりお肌の潤いが無くなっていきます。ひとつの要因として体温の低下があるんです。体温が下がると体内全ての臓器や血流が悪くなり細胞の細部にまで必要な栄養が行き届きません。こうなると美肌に必要な栄養分の不足、水分保持作用をする天然保湿因子の働き等が低下してお肌が乾燥しやすくなります。＜こうして体温アップ↑↑↑＞・下半身を中心とした運動・旬の食べ物を中心とした食事・半身浴を中心とした正しい入浴体温のほとんどは筋肉から発生します。全身の筋肉を使えば体も温まりますね。特に下半身の筋肉を使うと足先に溜まった血液が全身に流れ出します。足先が冷えている方は下半身の運動不足が挙げられます。寒い時季には体が温まる食べ物を食べて体温をアップしましょう。季節の食べ物は、その時に必要な栄養素が多く含まれておすすめです。それに寒い時季の野菜や根菜類は体を温める作用があるんですよ＾０＾下半身が温まると体全体は寒さを感じません。それには半身浴で十分に下半身を温めてください。半身浴は副交感神経を刺激してくれ、入浴後も長時間体を温めてくれます。朝であれば「足湯」が良いですね。適温のお湯に足をつけて15分。。。朝から足元ポカポカ＊＾＾＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体温アップは病気の予防にもなり、美肌に必要な栄養素が補われお肌の機能が活発に働いてくれます。健康なお肌になれば必要最小限の保湿で素肌美が輝きます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なかなかこう寒いと体を動かすのが・・・（＞＜）だからこそ手軽に出来ることで体温をアップして代謝を上げましょう”””私は雨の日以外は、約5キロのジョギングをしています。玄関を出る前は結構気合が入りますが・・・走り始めて5分もすれは寒さに慣れて体の芯がホッカホッカ＊＾＾＊適度に運動をすると体もあったまり頭もさえてきますよ！意外に良いアイデアが浮かんできたりします。目標は外で遊んでいる子供のように元気はつらつで健康的な素肌美です～～

  2006/01/23

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• 美肌の大敵（にきびって）

  8月も終わりに差し掛かりました。昨日は、台風が関東地方に上陸。　雨・風で少し涼しかったですね。でも今日は一変して猛暑～～　京都だけかな？！34・5度はありまっせ～＾＾；　　暑い！こう暑いとクーラーを使わないといられないのではないかな？私は何とか必要最小限の使用でとどめています＾－＾暑い夏に気になるのが「　にきび　」君・・・通常、「にきび」って暑いから汗や皮脂でお肌がベトベトしてその上に汚れが付着して雑菌が繁殖します。　　まあ～～　　スキンケアがきちんと出来ていれば「　にきび　」の心配はありませんが。さて、さて、さて、　以上が普通のだれもが知っている「にきび知識」。でも・・・お肌が乾燥すると意外や意外！「にきび」が発生する要因になるんですよ。クーラー等の使用は、室内をとても乾燥させます。湿気が無さ過ぎるとお肌表面の水分等が必要以上に蒸発します。すると、お肌の機能は肌表面の水分や皮脂が少ない！　ということで過剰に皮脂を分泌させます。こうなると除々に皮脂を過剰に排出するお肌に変化していきます。それにクーラー等の影響から体の機能が鈍くなりお肌や身体全体にとって大切な新陳代謝がとても弱まってしましいます。クーラーを全く使用しない生活は無理でしょうからせめて必要最小限で抑えるのは大切ですよ＾０＾！それに「にきび」だけではなく＜美肌＞にとって新陳代謝の鈍り、ホルモンバランスの崩れは大敵！！！そろそろ夏のお疲れが出る頃ですね。秋を迎える前にお肌・身体のバランスを整えるのは重要～～ほとんどの方が夏肌のまま秋に突入するんです＾＾目に見えないお肌のダメージなんかはこれからの時季に出てきます。今から正しいスキンケアと身体の調節をして「「おしゃれな秋肌」」へ向かいましょう”””

  2005/08/26

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• 美肌は知ることからはじまる＾＾

  今日から８月＾－＾夏本番ですね～夏のオシャレを楽しむには「お肌がきれいでなくては・・・」ね”””そう～　お肌がきれいだと自然とオシャレなものを着ようかな～＾＾なんて思ってしまいませんか？！美肌を現実のものにするには。。。自分のお肌をよ～く知ること！毎日、化粧していろんな手入れをしているとカサついたり、アブラぎったり・・・自分の肌はどんな肌？？？解らなくなることがあります。そこで・・・１週間に一度お肌の休日をとりましょう。その日は、一切化粧をしない日！　　　何もしないと自分の肌の正体がわかりやすくなるんですよ。　特にこの時季であれば・・・＊＊＊にきび＊＊＊にきびが出来る人は、お肌表面がとてもあぶらぎっていますね。お肌の休日をとると余計にあぶらぎってきます。それにここがポイント！！！顔のどの部分があぶらぎるのか？！　　それがわかってきます。そうすると自分の顔のこの部分は毛穴のケアをしないとしけないな～とかこの部分は正常だな～　とかがわかってきます。スキンケアがあまり上手くない人は、顔のどの部分も同じようにケアをしてしまうんです。お肌は生きているし、スキンケアもその日によって上手く出来ている時とそうでない時では毛穴や角質の状態が違ってきます。トラブル肌で長い間悩んでいる人は、自分の肌をよく知らないことが多いですね。　　それとも正しいスキンケアが出来ていないか？！　　　先ず、ずべては知ることからはじまります。そして、夏の美肌はあなたの意識からはじまるんです！＜＜＜美肌は夢ではなく現実に現すもの＞＞＞　　　

  2005/08/01

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• 素肌美人は燃えている！

  夏の素肌美人は燃えている！夏到来～～　　先日台風がきて少しは涼しくなりましたが連日３５，６度の猛暑が続いています＾＾；こんな時・・・どうしてもクーラーのきいた部屋やちょっとそこまでの買い物に行くにも車を使ってしまうことが多くなる季節。実は、これが美肌には黄色信号なんです。美肌とは、皮膚のターンオーバーが正常に働いて、お肌の汚れもきれいに洗い落とされている状態。この美肌を現すには、身体を温めてあげる必要があります。身体が冷えていると臓器の働きが鈍り血流が悪くなり代謝がとても衰えていきます。これでは正常な皮膚のターンオーバーがスムーズに行われません。いくら美白化粧品を使って表面的にきれいに見せてもそれはあくまで表面的なもの。。。＾＾本当の素肌美人は、身体を温めて体内を健康にして同時にお肌の代謝（皮膚のターンオーバー）が正常に働いているんですよ＾－＾同じスキンケアでもお肌の代謝が良ければ効果倍増～～簡単に言えば・・・身体を温めて正しいスキンケアをしていればそれだけで十分に＜夏素肌美人＞で輝けるんです＾＾（この時季身体を冷やしてしまうこと）・シャワーばかりの入浴・冷たい飲み物をたくさん飲む・冷房のきいた場所に長時間いる・下半身の運動不足以上のことはついついやってしまうことですよね＾＾；夏バテって身体を冷やすことから起こるんです。私はこんな時季だからこそ常温のお茶とか、温かい飲みものそして半身浴で下半身を温めています＾－＾それと・・・ちょっとした距離なら歩いて移動します。ちょっとしたことですが、少し気にかけて動くと案外だるくならないんです。。。　　う～～ん　やっぱ身体が燃えてると調子が良い！！！ちょっとの違いであなたも「「スーパー素肌美人」」”””

  2005/07/28

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• 笑う門に美肌来る＾－＾

  今日から日本三大祭りのひとつ「祇園祭り」の宵山がはじまります。今夜から３日間、そして１７日には鉾巡行。京の町は祇園祭一色です！毎年、祇園祭が終わると同時に「梅雨」があけて京都の暑い夏の始まり・・・！！！笑顔は幸せの到来＾０＾！！！日々、いろんな気持ちになって笑ったり、怒ったり泣いたりしますね。人間は喜怒哀楽があるので当然の現象ですが、どんな人でも出来れば笑って（＾－＾）いたいですよね。私もで～す（笑＾＾その「笑う」ことで気分もよくなるし、体の調和も整い、そして！なんと！なんと！素肌美の輝きが増すんです”””では「笑う」ことにどんな作用があるのか？！それは・・・「笑うと免疫活性ホルモンが分泌されて、体内に１億個以上あるNK細胞が活性されて免疫力を高めてくれるんです。」笑うことにより血液中の老廃物が排泄され、内臓の働きも強化血液そのものが浄化されます。これらはたくさんの医師や研究所で臨床されています。笑うと気分はもちろん爽快になりますね。それと共に体の機能全体が活性されてスムーズに働くんです！スムーズな働きは、とても大切なことです。何事も動きが滞るとよくありません。病気は、気持ちのストレスや血液の流れが悪くなると起こります。滞る＝トラブル＝悪循環スムーズ＝幸せ＝良い循環笑うことで全体がスムーズに流れ出してきます。血液の流れが良くなり、内臓の働きが良いと体温が上昇してお肌の細胞の働きがもちろん活発になり「「　素肌美の輝きが増す　」」　　　んです。日々、いろんなことがありますが、些細な幸せを見逃さないようなゆとりの気持ちを持って楽しく笑顔（＾－＾）でいきましょう！

  2005/07/14

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• にきびには泡？？？

  洗顔と言えば泡をモコモコにして洗いますよね。　　大体の人は・・・でもなかなかそれでは「にきび」が改善しません。　石鹸洗顔は、界面活性作用として汚れ等を洗い落とします。泡立てると中には空気がたくさん入ってクッション的な役目になりますね。そのクッション的な泡で洗うのは、お肌に刺激を与えないため。。。お肌に強い刺激を与えるのは確かによくありません。それでお肌の汚れを落とせる方は良いのですが。にきびで悩む方は、泡洗顔ではなかなかにきびが解消されないと聞きます。毛穴の汚れが泡では落とせていないためでしょうか？！手で顔を洗うとそんなに刺激を与えるのか？少し疑問です。あんまり神経質になる必要もないと思うし、お肌を過保護にしてもいかがなものかと。。。私は泡洗顔をやめてから「にきび」が改善しました。きっと毛穴等の汚れがきれいに洗い落とせたからだと思います。ということは、泡で汚れを落とすには不十分なのかとも思います。いろんな石鹸があり成分もいろいろですが、自分のお肌に合った石鹸を選ぶことが大切ですね。お肌の状態もそれぞれ違うので自分に合ったものを選択しましょう～（当たり前だけどこれが大事！）：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：話は変わりますが。。。今日もホント！暑いですね（＾＾；とろけそうです～農作物のためにも雨が降ってくれないと”””

  2005/06/28

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• にきびで悩むにはわけがある！

  う～ん　実は今日、私の好きなケーキに関わる飽和脂肪酸について書こうと思いましたが。。。このにきびシーズン！　　にきびで悩んでいる方があまりにも多いのでにきびに関することを書こうと思います。にきびになるには原因があります。（当たり前）じゃあ～　自分がどの原因にあてはまるか考えてみよう～おおざっぱにみて生活習慣から影響を受けるケースとスキンケアに問題があって起こるケースがありますね。前者であれば生活習慣をちょっと見直してみれば大体自然と改善します！でも！　　スキンケアに問題があった場合、いくら入念にケアしても問題は改善しません。そこで・・・大体、どんなスキンケアをしているのか？！　これについて見てみようと思います。　お肌のケアの基本は、「洗顔」その洗顔は、泡で洗うのが常識。　　　私もモコモコの泡で一生懸命洗ってました＾＾でも、現実はほとんど変わらず。。。トホホ（＾＾；じゃあ～　　何で改善しないの？？？これにはわけがあるんです。泡では毛穴の細かい頑固な汚れを落としきれないんです。あまり知られていない事実！　　　それは・・・・にきびで悩むあなたのスキンケアは、界面活性作用が弱い”””えっ？！　　　どういうこと？明日、あなただけにお伝えしますね＾－＾

  2005/06/27

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• 美肌のためには水分を

  美肌っていうと潤いのあるぷるんぷるんしたお肌のことを言いますね。みずみずしい感じです。これってお肌の細胞が活き活きしていて皮膚の水分が十分に満たされている状態！年とともにお肌の潤いは減少していくと言われます。だから保湿は大切なんですが・・・体内からの面で気をつけなければいけないことがあります。皮膚には、天然保湿因子と言われる水分をたっぷり備蓄するところがあります。その水分をお肌表面からは、美容液（保湿液）で逃がさないようにしますね。でも普段みなさんが何気なく飲んでいるものが体内に必要な水分を排出してしまうんですよ・・・それは。。。　　コーヒーそうカフェインです。コーヒーって目覚めの一杯としてはとてもおいしい～～＾＾でも利尿作用があるので過度に摂取すると体内に必要な水分まで排泄してしまいます。これが習慣になると膀胱の働きが過敏になってきます。結構、一日に何杯もコーヒーを飲む人がいますよね。私も結構飲むほうです”””しかし、過度に摂取すると潤うお肌に必要な水分まで減少してしまいますので気をつけて飲みましょう～～！お肌の乾燥（水分不足）はトラブル肌へと発展しますのでお気をつけてくださいね。

  2005/06/23

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• ストレス解消でよみがえる美肌

  今日も街を歩けば「美肌」の文字だらけ・・・古今東西、人は美しくなりたいという願望が強いんだね～美しさのための美容アイテムはめっちゃたくさんあるけど精神的なケアってほとんど曖昧にしている人が多いと思うんだよね。　「美肌の大敵」・・・ストレスストレスって誰でも知ってるけど、じゃあ何でストレスってたまるの？これって昔からよ～く考えていました。ストレスは、自分の思い通りにならないと感じるもの。簡単に言えば「我」ですね＾＾私も「我」が強いからストレスはめっちゃたまるほうでした。イライラしたりする時は自分のことは棚に上げて、他人が悪いとおもっちゃうんだね。。。これが。＾＾そうなると、他人が悪い・・・イライラ・・・余計に他人が悪く思える・・・血が濁る（血流が悪くなる）・・・イライラ・・・　まさに悪循環！こうなると顔つきも悪く美顔・美肌とは、ほど遠い感じにはまります＾＾；そこへ美肌アイテムをいくら使っても・・・逆転の発想～～これを単純に逆にして考えると意外や意外！イライラすることがなくなるんです。＾－＾自分に何か原因があるのでは？・・・他人を悪く思わない・・・イライラしない・・・血がサラサラ（血流が良くなる）・・・自然と美顔・美肌へと（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）

  2005/06/20

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• 洗顔で皮脂までさわやか～

  ジト～～（＾＾；）今日は雨です。　　湿気がめっちゃあります。今日も結構「あぶら取り紙」が街中に落ちています。あぶら取り紙ってホント！　便利なんだよね～暑くジメジメした日は、使ってしまう人も多いはず・・・おっと！　　ちょっと使う前によ～～く知っておいてほしいことがあるんだよ。あぶら取り紙でぺたぺた取るものは、皮脂！皮脂は、お肌の表面に膜をはって、お肌を外部の刺激から守る働きがありますね。とても大切な働きです。暑くなると発汗作用が活発になり汗がいつもより出てきます。そして、皮脂と共にお肌表面でギトギトして気持ち悪くなるわけです。そこで「あぶら取り紙」。これを使うとお肌表面の不快さが少しの間無くなるんですね＾＾暑い季節は手放せないアイテムになるんです。しかし！！！これって便利で良いのですが、お肌のことをよ～く知って使用しないと大変なことになります。皮脂は、お肌表面から無くなると新たに皮脂を出そうとします。そこであぶら取り紙が便利だからとついつい一回が二回・・・二回が三回と・・・多い人では一日に１０回以上使う場合もありますね。私も数年前には、夏場にはよく使っていました。（一日に１０回くらいかな）ある時、ふと自分の肌の変化に気づいたんです。皮脂をあぶら取り紙でとった直後からベトベトした皮脂が出てくることに・・・これって皮脂の分泌が過剰になっているんだ～と気づきすぐに使うのをやめました。使用するのはかまわないでしょうが、適度に使わないと皮脂の過剰分泌でかえってお肌がギトギトしてきます。それに皮脂の過剰分泌は、「にきび」の出来る要因にもなるんですよ。あぶら取り紙を使ったからと言って「にきび」が改善されるわけではありません。経験上、改善どころかひどくなりました。（：：）特にこれからの時季、皮脂がギトギトしてくる人が多いと思います。私も暑いからしょうがないんだろうと思っていました。でも・・・違うんです。。。皮脂って毛穴の汚れがきれいに洗い落とされていると「さらさら」とした感じなんです。　　洗顔を変えてはじめて解ったことなんですよね～おかげで「にきび」も改善してつるんつるんお肌になりました＾－＾それにあぶら取り紙を使うこともなくなりました。皮脂がサラサラしていると不快に感じられなくなるんですよ。今ではさらさら皮脂のことを「　CALIFORNIA皮脂　」って呼んでいます＾＾暑くてもお肌表面はさわやか～～ギトギトした皮脂が出てるなあ～と思っている人はおそらく毛穴に汚れが詰まっているためだと思います。あとは、食事の影響もあるでしょうね。暑い夏こそ普段のスキンケアの真価が問われます。お肌は正直ですから。。。

  2005/06/16

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• 夏には普段のスキンケアが・・・

  あ～～　京都も「梅雨」入りしました。（数日前）湿気でジメジメしてきました。夏ってお肌のトラブルが気になりますよね＾＾汗や皮脂が通常より多く出てくる。最近、街中を歩いていると道端に・・・＜　あぶら取り紙　＞ガたくさん落ちているんです。（ちゃんとゴミ箱にいれなあかんで＾＾；）今やあぶらとり紙を使う人は多いでしょうがこれってかえって悪循環に落ちいるんですよ。私もにきびで悩んでいたころは、夏の必需品でした。よ～～く使ったなあ～～これが一時的に気持ち良いんだよね。　ホント！でも・・・これが曲者。。。”””あぶら取り紙の魔力に取り付かれたら最後・・・　　お肌のトラブルを招いてしまうことになるんですよ。今は、夏でもサラサラした皮脂で気持ちよく過ごしているわたしですがあぶら取り紙を使う人って結構ギトギト皮脂の人が多いと思います。皮脂がギトギトしているのはなぜ？あぶら取り紙の弊害とは？サラサラした皮脂になるには・・・これには普段のスキンケアが影響してきます。次回、このなぞを解きましょう～

  2005/06/14

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• 良い水で美肌に。。。

  おいしい～～　うそのようなホント！の話。。。前回の日記の続きです。美肌には、「　水　」も大切と言いました。その水って面白い特徴があるんです、それは、触れるものの気（波長）にそまってしまうというものです。ある時、私はある本に出会いました。＜　水は答えを知っている　＞という本です。これには水の結晶がたくさん載っています＾－＾とても興味深い本です！すぐに読んでしまいました＾＾なかでも、水の入ったビンに「　感謝　」と言う言葉や「　有難う　」という言葉を見せる（貼り付ける）とその水の結晶はめちゃめちゃきれいなものとなるのです。　　神秘～　　　逆に、「　ばかやろう　」とか　「　殺す　」等の言葉を見せた水の結晶はぐちゃぐちゃ・・・　　見たくもないものです。水には面白い特徴があるんだなあ～と思ったし、それに水って純粋なんだあ～って思いました。だから、私の家では美山（京都の北部）の水の入ったペットボトルに「有難う」とか「愛」という言葉を貼ったものを飲んでいます。あと、これから感んじたのは私たちの思い（心）も体内の水に大きな影響を与えていると気づいたんです！　　気持ちが活き活きしていると体内の水や細胞にも、その気持ちが伝わって影響を与えると思います。　　体や水は正直ですから。。。だから普段の何気ない気持ちって結構需要だなあ～と思います。きれいに装おうための化粧品はたくさんありますがそれ以前の基本の部分が大切かな～と　　最近感じます＾－＾　　気持ちひとつで・・・その人の美肌はもうはじまっているのでは。。。

  2005/06/10

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• 素肌美には水も大切～

  これから「梅雨」ですね～　　関西も来週あたりからそろそろって感じです。「梅雨」といえば水！　　　農作物にはなくてはならない雨（水）はとても面白い特徴があります。水には、触れるものの持つ気（波長）を自分にとりいれて、その気を発するようになるという特徴があります。そういう観点からすると、手つかずの自然の中を流れている水であれば自然の気を取り入れてその気を発しているわけです。よく「水の結晶」の本を見かけます。同じ水でもとてもいろんな結晶があります。　　　音楽なんかもそうですね。　　クラシック音楽の波長を結晶にするととてもきれいなものとして現れます。私たちの体の約７０％は水です！体にとって一番大切な水分について少し考えるのも必要ではないかな？！と思います。　水道水のようなカルキがみなぎっている水を飲んでいると、その水が体内を流れるわけですから・・・　あまり良いとはいえませんね。同じ水でも原生林の水であれば自然の気がみなぎっているので飲んでもおいしいし、体（細胞）にも良いと思います。それに細胞が良い水で潤えばお肌にも良い影響があるはず。。。＾－＾私が普段飲んでいるおいしい水の話を明日ご紹介しますね＾０＾！！！

  2005/06/08

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• 美肌を保つ！ケーキ選び・・・

  あわただしくしていたら、あっという間に６月に突入～早い。　　最近、春になって暖かいなあ～　なんて思っていたのに＾＾それに大人になると時間の経過が速く感じませんか？小学生の頃なんか、とっても楽しかったけど６年間って長いなあ～と思ってました。さて、私は無類のケーキ好きなんですが・・・今日、TVであるロールケーキを取り上げていました。（思わず見てしまいました＾＾）そのロールケーキは、「純生はちみつロールケーキ」！！！きゃあ～～　　おいしそう～＾０＾おいしいケーキがあると聞けばすぐに駆けつける私なのでたくさんケーキやロールケーキ類は見て食べてきました。でも！！！　今日見たのは。。。　　　＜＜＜格別おいしそう＞＞＞特徴は、一切砂糖は使用していないというもの。私は、美容系の仕事をしている関係やスタイルにはうるさい方なので（自分に厳しい＾＾）いくらケーキが好きでも中に入っているもの（特に糖分）が気になっていました。糖分を取りすぎると「にきび」が出ちゃいます（＾＾；でも今回のケーキは砂糖の代わりに「はちみつ」を使用しているんです。作っている方も「　砂糖は体によくないのでその代わりはちみつを選びました　」と言ってました。　　　　そうですね～　　通常のケーキの中には砂糖がかなり入っています。　ほとんどが人工ものですからこれらを摂取すると血液がギトギト（どろどろ）になります。　　大体、血液が濁ったりギトギトになると病気になったりします。健康でお肌もきれいな人は、血液がサラサラしているものです。ケーキ好きにとって「　ケーキを一切食べない！　」なんてことはできません＾＾だから、私は製法に気をつけているお店やケーキの成分にこだわっているお店のケーキを食べるようにしています。　京都にもそういうお店がありますよ。　　（このお店については後日紹介しますね）美肌を保つ秘訣は・・・　　　　　　　　　　　　＜自然のものにかえる＞お肌のケアや食べ物等、私たちの体が一番喜ぶもの（自然のもの）が良いと思いますよ＾－＾

  2005/06/03

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• ちょっとしたことでお肌復活！

  お～～朝起きたら肌がぷるんぷるんしてるじゃあ～りませんか（＠＠）んっ！　これって・・・ふと考えてみると昨夜の夕食をほとんど食べていなかった！みなさん、一日３食食べるうちで一番よく食べるのはいつですか？私は、普段夕食かな。。。でも夕食って３食の中でも結構ボリュームがあると思うんですよ。それにお腹一杯食べちゃうことが多い。でも昨夜はほとんど夕食を食べなかった。するとどうでしょう？？？翌朝起きるとお肌が良い感じです＾－＾う～～ん　これってもしや・・・以前、プチ断食をしたことがあります。その時のお肌の状態がとても良かったんです。「「断食」」ご承知の通り、断食とすると胃は空腹状態ですね。あ～お腹減っちゃった～”””食事をすると胃や腸に食べものが入ってきます。すると消化するために血液が集まってきて一生懸命消化活動をしてくれます。消化の働きは、本来の活動ですが毎日お腹一杯食べていると胃や腸にも負担がかかるし、何よりその分血液が胃や腸の辺りに集まって体のその他の部分の血液が少なくなるわけです。それに夕食は寝る前に食べるわけですから寝ている時にも消化活動をしているんですね。それがお腹一杯食べていると消化活動も大変・・・（＾＾；体は本当に大変です。これが、夕食を軽くとるかほとんど食べないと胃や腸への負担がなく全身の血液が消化活動に参加しなくてすみます。その分、就寝時の一日の疲れをとる活動、全身の自然治癒力の活性化のために血液が働いてくれるんですね＾＾そう考えるとたまには「断食」とまでは行かなくても。。。就寝前の夕食を軽めにとることって良いですよ＾－＾疲れたかな～　って言う時は夕食を控えめにして早く寝て十分な睡眠を心掛けるのは理にかなってますね。　ちょっとしたことですが全身の細胞が元の状態へ復活してくれるんです。　　これはおすすめで～す＾０＾

  2005/05/23

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• 美肌にはこれか！

  昨日に続いて「紫外線」対策のポイントです！！！「紫外線」を長時間浴びると「シミ」なんかになったりしますね＾＾これに関してもあまりに「紫外線」がよくない！　というイメージばかりでちょっとおかしいと思いますが。。。これは、疲れた人のお肌や生活習慣が崩れて不健康な人の話です。健康な人であれば日中外で紫外線を浴びながら散歩をしていても問題はないんですよ。健康な人は、体の細胞が活き活きとして活発にはたらいています。このような状態だと仮に「シミ」が出来たとしても＜皮膚のターンオーバー＞で自然とシミは消えていきます。私達の体は、正常にしてあげれば本来の力を発揮して美しく輝こうとしてくれます。「紫外線対策」として日焼け止め化粧品を活用するのは良いのですが本来、活用しなくてもお肌はトラブルにならないほどの働きがあるんですよ。さて、そんなすばらしい私達の体の力を発揮させてあげるには「食事」がとても大切なポイントにもなります。自然の食べ物って私達が知らないだけで上手く出来ています。例えば・・・この時季の野菜は、＜＜紫外線を浴びると、自分の身を守るため抗酸化物質をたくさんつくります＞＞以前、あるある大事典でも放送していましたが紫外線をいっぱい浴びた野菜には、抗酸化物質の代表である「フラボノイド」が含まれています。（フラボノイド）はポリフェノールの一種。今の季節、これからの食べ物には、私達の体を紫外線に負けないようにしてくれる成分がたくさん含まれているんですよ＾－＾だから、いちご、ナス、ブロッコリー、枝豆、等々自然のサイクルで出来る食べ物を積極的に食べると紫外線を必要以上に気にしなくてもいいんです！夏には夏の野菜（食べ物）を・・・季節の野菜は、その時に私達に必要な栄養を十分に与えてくれるんです。意外や意外。　　美肌を保つ秘訣は、私達の身近にあったんですね～～

  2005/05/17

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• 美肌！灯台もと暗し＾＾

  美肌を守るネタは、目の前にあった～＾０＾ということで今は「紫外線」がとても強いですね～そのために日焼け止めを使って対策するのも大切ですが、普段、私達が食べているものでとっても良いものがあるんですよ＾－＾それは・・・＜＜季節の野菜＞＞　　　　　　です。現在、たくさんのサプリメントが出回っていますね。サプリメントは、補助食品として活用するには問題ありませんが、これはあくまで「補助」でしかないんですね～サプリメントを重視しすぎて肝心な食事をおろそかにする方が多いです。。。食事をおろそかにすると「「自立神経」」の働きが鈍って体の抵抗力が衰えてしまうんです。すると・・・お肌の細胞の力も衰えてちょっと紫外線を浴びただけで「シミ」になったり日焼け止め化粧品の強さにまけてお肌がトラブルを起こすこともあります。やっぱり！！！私達の食の基本は、３回の食事です。そして、季節の食べ物（自然の食べ物）には、私達の美肌を守るための要素があるんですよ～～～　　　　　　その秘密は明日・・・＾＾

  2005/05/16

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  今日から始まりました！！お母さんのキレイを応援しませんか？ステキなラッピングをして、お母さんに届けます。(^^)28日までのプレゼントです！理想的な洗顔スキンケアの【母の日】ギフト・プレゼント

  2005/04/21

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