関節が固まる?!
今日は期末日で、職場メンバーと打上げ~ 場所は、あるおでん屋さんの2階 お座敷でした。最近、椅子に座る時間が長い私・・・しかも、重い体・・・正坐は、かなり苦痛でした足を崩しながら、約2時間後打ち上げが終わって階段を降りようとしたらなんだか、膝の関節が痛くてなんというか、こわばっているという状態です。実は、これが初めてではありません同じ姿勢を長時間保ち、立ち上がると今までになかった、体のわだかまりを感じるのです。 たとえば、朝ベッドから起きると、体全体が固まってたりラッキーにも通勤電車で座れて、降りようとした時に腰や膝に違和感感じたり 先日の、突然右肘辺りが激痛に襲われたのも同じ原因かも?普段の運動不足は大いに関係するでしょうがそれ以外に、加齢による柔軟性欠如でしょうか?『アイタタタ』と、よく祖母が言ってましたけど、やっとその気持ちが、わかるようになりました。 簡単ストレッチだけでは、追いつかないのかなダイエットすれば、マシかしらいや、その前に体を冷やさない事かね