人間ドックでした
今日、人間ドックに行って来ました。
ここ1ヶ月、イベント以外は食事に気を使い、なんとか2キロ減。
それができるなら、日々コツコツすればいいんだけど(^-^;
なぜかそれは出来ない。
平日は
朝は、ほぼヨーグルト
昼は、生野菜とチキンサラダ、ゆで卵に春雨スープ
夜は、両親と同じものを食べる。
もちろん、間食もしてます。
かなり、控えめながら…
飲み会に誘われたらホイホイ行ってたことを考えると、晩御飯後の間食がいかに凄かったか
明日から、夜の間食は引き続き控えめにしょう!
さて、人間ドックですが、視力がどんどん悪くなってました。
右 0.4 左 0.6
生活する上ではなんら問題はないけど、この10年でここまで悪くなるとショック。
でも、中性脂肪も血糖値もコレステロールもギリギリであれ、正常範囲内。
これは嬉しいなぁ!!
ただ、腎臓の値が少し悪くて
「痩せることですな」と問診で言われてしまった。
それも「塩分の摂取量が多い」と指摘。
たしかに、私の間食はほぼ塩辛いもの
頑張った期間もちくわや海苔がお菓子がわりに
いかんですなぁ。
1ヶ月の成果はありました!
ただ、気になるのが血圧。
今日はマンモグラフィを受けたあとだったので、血圧高いかも?と覚悟していたら
上 98 下67 でした。
先週、コレステロールのお薬をもらいにいった内科でも、
上101 下78 といつもより低めで大丈夫?と言われたんです。
普段は上110程度なので、ちょっと気になりました。
一緒に受診した同僚は、上138 下98
高すぎて、三回も計られたらしいです(笑)
メインイベントの胃カメラですが、鼻カメラを依頼しました。
けれど、麻酔をかけて仮チューブをいれるだけで激痛
結局、このままだと鼻血でる恐れあると言われ、急遽口カメラに変更してもらいました。
口だって苦しいんですけど、鼻よりもましかぁ。
無事になんとか終わりました。
結果は、ピロリ菌もなく、まあ綺麗なほうだったとか。
3週間後の結果が楽しみです。
で、この1ヶ月のご褒美
ハロウィンを意識した、マロンパフェ
可愛いでしょ!?
私のストレスも消えました。