よいこのお弁当。おーい、おべんとう忘れないでね～

続くかしら？と思ってはじめたヨガですが、すっかりはまっちゃった～

体は非常に硬いほうだと思うのですが、
これでは、このままでは、いけない！
と思ってはじめたの。

yogaも色々あるようですが、私はナチュラルヨガをしてます。
はじめは呼吸法などに気をとられなかなかポーズが決められなかったのですが、
先生の声がとっても美しいこともあり、最近ではすぐに頭の中が空っぽの状態、
・・・なんていうかな、催眠術にかかっちゃったみたい、すごく集中できるの。

何より気持がいい。仰向けになりリラ～ックスするシャヴァアーサナというポーズがあるのだけど
大地に体を放り出してるようでどんどん心が開放されていく感じ。
気持ちよすぎて意識が遠のき、起きられないーってことも。
はじめる前はヨガは体をやわらかくする運動、結構きついのかな？みたいに思っていたけれど、
自分の心（意識）と体をじっくり見つめることが出来るというのが良い。
バタバタと過ごしている毎日、すべてをリセットしてチャージする、このゆーっくりとした時間はすごく貴重。


手芸など細かい作業をした後、すごく肩こりに悩まされていたのだけど、
yogaをやってからはほんとに良くなったの。首のコリも無くなった、ばんざーい！
ふだんはあまり頭上高く手を上げるって事が無かったけどyogaは手を上げるポーズオンパレードだもんね。
育児疲れのママたちにyogaは絶対おすすめ！
終わった後はおなかがすくので、ダイエット効果は・・・・どうかなー？