よいこのお弁当。おーい、おべんとう忘れないでね～

今日もゆっくりヨガのレッスン。

今日はいつもはあまりやらない体側伸ばし中心のメニュー。
ヨーガでは体のバランスを整えるために必ず片方やったら反対側も同じアーサナをします。
バランスが悪いと、脚をそろえ、合掌してただ目をつぶって立つだけでふらつくんですねー。

片足を上げてもう片方のふとももに付けて、合掌した両手を頭上高く上げて立つ「木のポーズ」で、
片方だけどうしても立っていられない、うう・・・。
ふらふらして倒れそうになる。やはり、体がゆがんでるのね・・・・

同じく色々なアーサナを繰り返しているうち、どっちかが苦手、とか体そり系がうまく出来ないとか
自分の体をよく知ることができるのもヨガのいいところ。