よいこのお弁当。おーい、おべんとう忘れないでね～

ちょっとお休み気味のヨーガのレッスンですが、久々に先生の声を聞いてほっと和んできました。

家で一人でできれば良いのだけど、ゆっくり二時間はなかなか。
最近、ブートキャンプなど筋トレ系のＤＶＤが流行りですが、ヨーガもＤＶＤと一緒にやれば長く続けることが出来るのかしら？
それではなんだか体の芯に効かないような気がするのよね。

その筋トレＤＶＤ、ひそかにオットが手に入れようとしてるの。
ターボジャムとかコアリズムだったら一緒にやってやっても良いぞ！


時間をじっくりかけてヨーガをしたら体はすっかりリセット。気分は開放。
そして肩こりや頭痛も取れて、やっぱり私には合ってるんだな。