ホ･オポノポノ♪なブログ

小学生の娘が毎日運動会の練習を頑張っている…のだけど、残念ながら運動神経が良いとは言えず、私も主人も運動オンチなのでカエルの子はカエルだな～と思いながらも速く走る方法をググってみました。
３つの方法を見つけて実践してみた結果、ずーっとビリだったのに１人抜かすことが出来て６人中５位になることが出来た＼(^▽^)／
その方法とは、

１，まず直立不動の姿勢をとり、その姿勢のまま前傾していき、これ以上傾いたら倒れるというときにどちらかの脚が出るので、これが走るときの基本姿勢。
２，その姿勢のまま、腕の力は抜いて、肘の角度は90度に保ち、そのまま前後に動かす。このときの角度は、前に腕を振ったときに、親指が自分の顔を指しているかが目安です。肘から下を動かすのではなく、肩の筋肉を意識して、腕全体を動かすようにしましょう。
３，ももを高くあげ、膝下をしっかりと前に踏み出し、脚を後ろにけり出しときには、かかとがお尻につくようにしなければいけません。そのために自宅でできる練習として、骨盤の位置に両手を差し出し、その高さまで脚があがるようにももあげの練習を行います。

という内容を実践してみたわけです。
徒競走で同じグループの子はみんなリレーの選手だったりと足が速いらしいのですがこの調子でめげずに頑張って欲しいものです。
ちなみに靴も速く走れるといううたい文句の靴を買ってはかせてみましたが劇的に速くなるということはありませんでした(^_^;)


☆ワイド設計・シリーズ最軽量モデル☆　アキレス　シュンソク　JJ－229　瞬足　SJJ‐229　非対...

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