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2009年01月12日
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テーマ:自転車(13144)
カテゴリ:自転車
午前中にイトイサイクル自転車総合館へ行ってきました。

いつ行ってもスタッフの対応には感謝です。

自転車を持っていくと、「どうしました~?」から始まり、
ペダルとシューズを選んで、ペダルは取り付けてもらいました。

ペダルを付ける前に、ブレーキやシフトを調整し、更にタイヤの空気まで入れてくれていました。

ペダルが付くと、「練習していきませんか?」と勧めてくれます。

ペダルとクリートの付け外し方、信号待ちのコツを教えてくれました。
また、「今日は車の来ない道で練習してくださいね!」と指導まで。

最初に自転車を購入したときも、アドバイスをくれました。
だから、リピーターになるんですねウィンク

ということで、練習がてら多少車の走る宮ヶ瀬湖へ行きました。

オヤジの花畑跡地付近で昨日と同じ
今日もいい天気です。

坂尻の手前で急に雨が降り始めました雨
バス停の手前にある伊藤商店でドリンクを飲み、少しの間雨宿り。
道も濡れるほどではないので、出発です。

今日はビンディングデビューの日。タイヤの空気もパンパンだし。グッド
気持ちは記録更新スマイル

土山TT8回目
脚、心臓、肺、すべてを100%使い切って、 9分59秒 きらきら旗

記録更新までは無理でしたが、昨日より6秒縮まりました。

宮ヶ瀬湖 090112

宮ヶ瀬公園南側のトンネル
今日も日陰は雪がいっぱいありました。
午後2時頃なので、昨日よりは(昨日は11時頃)寒さも和らいでいます。

坂道の上りでは、ビンディングの威力が発揮できませんでした。
これは、いままでペダルを引き上げることがなく、そのための筋肉がないのでしょう。
帰りは、引き上げを中心に漕いできました。帰宅後すぐにウィダープロテインを摂りました。
冬のうちに引き上げようの筋肉をつけなきゃ雫

ペダル&シューズ
路面の一部が濡れていたので、買ったばかりのペダルとシューズは裏が泥だらけ泣き笑い
すぐふき取りました。

 走行時間: 2:05:31
 走行距離: 46.38Km
 平均速度: 22.1 Km
 最高速度: 55.1 Km
 累計距離: 1677.5 Km






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最終更新日  2009年01月12日 16時16分50秒
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