うさぎ５分

朝6時スタートも小雨でロングライド中止。
一口も飲んでいないポーラーのボトル2本分のドリンクはペットボトルへ移し替えて冷蔵庫へ入れました。
すぐに飲まないと飲む時がないな
ドライブから戻り、自分の昼食の準備をして、長女を送り出すと睡魔に襲われました。

第3回東京ヒルクライムOKUTAMAステージは2週間後。
6月に入って一度もヤビツに行っていない
ちょっと不安になります。

これから宮ヶ瀬へ行く気力もないので、何時も通りの運動公園へ行くことにしました。

これまで、小銭入れ、携帯、鍵を持って走っていてとても邪魔だったので、午後一でスポーツ用品店へ行って、ランニングアームポーチを調達してきました。


ランニングアームポーチ posted by (C)nimbus2002

何時も通りOCR3に、ドリンク1本分をペットボトルのまま持っていきます。

　1周目：4分44秒
　2週目：インターバルでウォーキング 5:36
　3週目：4分32秒
　4週目：インターバルでウォーキング 5:45
　5週目：4分45秒

どうやら、3週が限界の様です。これだけでも体重が1.0Kg減量に成功
1時間後には元に戻るんです