うさぎ５分

8月後半から、毎週土日にはトレーニングジムへ通い、エアロバイクは毎回1時間も乗っていました。
1回あたり20分の制限時間があるので、筋力マシーンも使いながら、エアロバイクは繰り返しています。

エアロバイク、普通の自転車タイプとリカンベントタイプがあり、どちらも液晶テレビが着いているので、テレビを見ながら運動ができます。

使用時間、20分までの残り時間、消費カロリー、心拍計、時速、距離、ケイデンスが表示されます。
負荷は25段階あり、MAXの25にしてしまうとケイデンスは40程度です。
ときどきダンシングも入れますが、市営のトレーニングジムでエアロバイクをダンシングで漕いでいる人は自分一人です。

午前中にトレーニングジムへ通い、午後は1時間程自転車が日課です。
このところゲリラ豪雨が多いし、丹沢は雲がかかっているので行く気になれません。



次女の部活が神奈川県大会をトップで通過し、東関東大会進出となっています。
所さんの「笑ってこらえて」の「日本列島 吹奏楽の旅」で吹奏楽が人気になり、大きな大会のチケットが入手困難になっています。
高校の大会が有料です

この大会に次女の学校が出場し、チケットも取れたことで、父のヒルクライムはDNSになりました。
次女の学校の演奏が16時台で、4時間の時間差がありますが、場所が神奈川県箱根と栃木県小山市では掛け持ちができません。
自分のヒルクライムはエントリーさえすれば参加できますが、子供の部活は多くても3回。
とても貴重です。