うさぎ５分

今日は海老名市の市民マラソンの日でした。

エントリーはしていないので、昨日に引き続き運動公園のトレーニングルームへ通います。
昨日は雨で車、今日は晴れて自転車。

とりあえず市役所経由で、ここがゴールです。


市民マラソンゴール posted by (C)nimbus2002


５キロコースのスタートが運動公園になっていたので、早めに運動公園に向かい、スタート地点を探します。

すると、まつともよさんが運動公園の周回コースを走られていました。
もんじろうさんは川崎のエンデューロに出走とのこと。


運動公園で駐輪 posted by (C)nimbus2002

トレーニングルームに近い入口付近に駐輪します。
スタンドがないので、色んなものに立てかけて。



　エアロバイク　20分　230Kcal
　ルームランナー　20分　212Kcal
　エアロバイク　20分　203Kcal
　その他、トレーニングマシーンを幾つか

帰る頃には1Kg以上、減量していますが、お昼ご飯でもとに戻る


午後から、自転車に乗って、三川公園へ向かい、懸垂・・・１回もできません
仕方ありません、トレーニングルームで懸垂っぽいことを30回やって、腕がプルプルです。


相模川沿いの道路には小さな虫が沢山飛んでいて、体中にひっつきます。
まあ掃えばなくなるので気にしません。

昭和橋の橋脚に描かれた落書き、大したものですが、ここに書かなくても・・・

昭和橋橋脚１ posted by (C)nimbus2002


昭和橋橋脚2 posted by (C)nimbus2002


昭和橋橋脚3 posted by (C)nimbus2002

昭和橋を渡り、R129へ向かう坂道をフロントミドルで上りきって、そこそこのヒルクライムを体験。20Km/hは守れませんでした。17Km/hまで落ちてしまって


来週は、高校野球の関東大会で、甲府まで応援に行く予定です。流石にです。


　神奈川2位　東海大相模　vs 埼玉1位　浦和学院

去年のこの大会で、決勝で負けています。今年は初戦で浦和学院を突破しないと、選抜がありません。