うさぎ５分

明日の11月24日は人間ドックです。
胴囲は、いつも違うタイミングで計測されるので、身構えることすらできません。

前日の今日は祝日だったので、思い切り悪あがきで動きました。

　午前：市営の体育館トレーニングルームで、エアロバイクとルームランナー
　　　　288Kcal＋245Kcalを消費。
　　　　それ以外にも、各種マシンを使っているので、＋100Kcal程度は消費。
　午後：本物の自転車に乗り換えて、宮ヶ瀬湖の往復。

夏休みに、宮ヶ瀬湖の帰りに事故に合い、清川村坂尻バス停から救急車で帰ってきました。

事故現場。

半原越え入り口（坂尻バス停） posted by (C)nimbus2002

下り坂の途中なので、帰りは撮影を忘れるだろうから、行きに撮影です。


撮影後、カメラをしまっていたら、一人のローディーが通過。
追うつもりはなかったのですが、自然と追いかける形になっています。
坂尻のバス停で、ストップウォッチをポチッ。

建設会社のあたりで先ほどのローディーに追いつきました。
ここで抜いても、坂の途中で抜き返されたのではカッコ悪いし、後ろに着きます。

バイクのブランドは不明で、ホイールはマヴィック。
坂尻のバス停から1.7Kmの地点で抜きました。残りは500m。
500mくらいならどうにでもなるので、思いっきりアタック！

8月後半から、毎週土日にトレーニングルームに通っています。
その効果がでてきたようで、ここまで、ギアが2枚余っていました。

　9:22　

前半はあんなにゆっくりだったのに、このタイムは上出来


土山峠_20111123 posted by (C)nimbus2002

ここからは、海抜300mの湖畔道路で、気温13℃。
かなり冷えます。

宮ヶ瀬公園まで一生懸命に漕いだものだから、公園では「なっちゃんリンゴ」の一気飲みです。


宮ヶ瀬湖_20111123 posted by (C)nimbus2002


宮ヶ瀬湖_クリスマスバージョン posted by (C)nimbus2002

宮ヶ瀬公園の駐車場は満車でした。
夜はライトアップされる？　11月26日からみたいです。

第26回宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい

　走行時間： 1:59:09
　走行距離： 47.05 Km
　平均速度： 23.7 Km/h
　最高速度： 47.2 Km/h
　累計距離： 1995.7 Km