うさぎ５分

今週は、火・水・金が帰宅後に5kmほどジョギングをしています。
木曜日は都内で飲み会。
なかなか軽量化が成功しません。

今日の小田原厚木道路側道は追い風で気持ちよく走れます。
でもここでエネルギーを消費してしまうと、ヤビツの後半がタレテしまう。

落合のセブンまで1時間。10分ほど休憩後にスタート。

勾配の少ないところでは、スピードが出せました。
蓑毛バス停上の◎坂もなんとなくいい感じで走れ、6.2km地点の複合コーナーも30km/hです。

この当たりでこんなに頑張ると、菜の花台以降にバテバテになるのが常でしたが、今日は前を行くローディーを目標にして3人パス＆1人にパスされ、記録更新です。

　48:04

毎回同じ写真。なんか変化をつけないと・・・

ヤビツ峠_20120512_1 posted by (C)nimbus2002



ヤビツ峠_20120512_2 posted by (C)nimbus2002


デイリーから鳥居までの計測が失敗したため、前回の値を使っています。

ヤビツ峠ラップ_20120512 posted by (C)nimbus2002
　走行時間： 2:46:59
　走行距離： 62.54 Km
　平均速度： 22.5 Km/h
　最高速度： 54.97Km/h
　累計距離： 2686.27Km