うさぎ５分

明日のAMは次女の宿題の手伝いがあるので、FHC本番前の最後の追い込みなります。

自分の前を走っているローディを見つけては、追い抜くことを目標に踏み込む。

5人抜いて、3人に抜かれる

今年のヒルクライムは、ヤビツ峠が5回、足柄峠が1回。　
平日夜のジョギングは、3月35Km、4月50Km、5月30Km。

頑張っているとは言い難い結果です。

家から名古木までの区間はセーブして、1時間10分かけてアップです。

蓑毛バス停あたりから、右の脹脛が攣り始め、左足でかばっていたら左も攣り始めました。
傾斜が緩やかな場所でダンシングしながら時々ストレッチを繰り返し、なんとか完走。


ヤビツ峠_20140524 posted by (C)nimbus2002

過去最高タイムが　46:45　であることから、まあまあのタイムです。
たらればの足攣りがなければ、あと1分くらいは短縮できていたはず。


ヤビツ峠ラップタイム_20140524 posted by (C)nimbus2002

チェーンオイルを　FINISH LINE CERAMIC WET LUBE から　EVERS plus に換えたら調子がいい
ちょっと油臭いけど。