今あなたは暇潰しをしてるかも

2/13の日記にて、
肩甲骨ダイエットの話をしましたが、
一週間程前に本屋に行ったら
紹介してた本が置いてあったので
異性の視線を気にもせず(笑)
ざっと、立ち読みをしちゃいました。


読んでて気付きましたが、
実は同じような体操が出来る道具を昔買っていたので
今は毎日これ↓をやっています。


まあ簡単に言うと、付属DVDに沿って
このゴムみたいなヤツ(楽体"らくだ"と読むらしい)を
伸ばして身体中のストレッチを行うものなのですが、
肩甲骨中心にプログラムが組まれているので
「あ！これでいいじゃん！！」と思い、
今は毎日やってます。

勿論、買った当時もやっていたのですが、
姿勢がよくなったせいで胸が張り出て、
結果、太ったように見られてしまったので
1週間ほどで止めてしまっていました。

だけど姿勢が良いのはいいことだし
太りにくくなるのはウェルカムだし
食事制限もしているので胸の肉も落ちるだろうし
・・・ということで今回のダイエット開始に
合わせて、再開しております。

まだ1週間経ってないのでよくわかりませんが、
効果が出てくれればいいなぁ、と思ってます♪

     ←本も出てます
↑楽体（DVD付）

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■ダイエット6日目

・体重　-2.0kg（前日比 -0.6）
・ｶﾛﾘｰ　1359kcal（AVE/w 1680）
・運動　肩甲骨運動、尻歩き3分

低脂肪乳はまずいが、普通の牛乳の1/2のｶﾛﾘｰなので
ここは我慢するしかない・・・。