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3/1から始めたダイエット。
まずは目標値と期限を改めて確認。 目標値:-10kg、期限:4/30 それでは第1週(3/1~3/7)のダイエット記録。 何といっても飯がしんどい。 朝と昼はほとんど何も食べてない。 そうじゃないと1500kcalを軽く超えてしまう。 でもここは踏ん張りどころだな~働いてないんだし。 とりあえず明日からも頑張ります。 ■ダイエット7日目 ・体重 -2.2kg(前日比 -0.2) ・カロリー 1517kcal(AVE/w 1656) ・運動 肩甲骨運動 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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