今あなたは暇潰しをしてるかも

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最近、ダイエットに勤しんでます。

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画像がちっちゃくて申し訳ないですが、

11/28から記録つけ始めて、

今日の時点で一応8.8kgマイナスになりました。



まぁグラフみてもらえばわかるように、

はじめの2週間はダイエット全然出来てなかったので

実質2ヶ月弱で8.8kg、という感じでしょうかね。

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昔のように「1週間絶食で一気に痩せる！」

…みたいな事はしないで

ちゃんと適度に食べてます。

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ダイエット法は岡田斗司夫氏が提唱している

レコーディングダイエットそのまんまです。

1日1500kcal以下目標でやってます。

（外食時など、オーバーしてしまうことも多々ありますが

　1週間平均で1500kcal以下ならOKというルールにしてます）

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最終目標は3/26までにマイナス12kgなので

今のまま続けられればクリアできそうな感じです。

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最近献血したのですが、

献血結果も前回に比べかなり良くなっていて

全ての項目が正常値内に収まったし、

体型も目にみえて変わってきたので

とても気分がいいですｗｗ

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これで再びモテ期がやってくれば言うことなしですが、

経済力がゼロなので、まぁ無理でしょうｗ

（…と言いつつも心の中では願ってますがｗｗｗ）

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+MIYA

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