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2012.05.15
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メタボ指導

(4)
テーマ：たわごと(26875)
カテゴリ：自分のこと
昨年秋にあった
健康診断で
メタボの判定でした

昨年の冬から
健康指導に
行っているのですが
昨日も
保健士さんの
面談指導がありました

最近
少し運動したせいか
血圧は下がっており
体脂肪が減って筋肉量が増える
良い結果だったのですが
なぜか
体重と腹囲は増えていました

腹囲で引っかかると
私の場合は
タバコをすっているので１ポイント
もう１ポイント
数値が悪いと
メタボとして
指導の対象になるそうです

タバコをやめると
リスクは１ポイント
減るのですが
やめる気持ちになれません

今年秋の
健康診断までには
何とか
腹囲を減らそうと思っています

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昨日の面談では
休肝日を設けると
宣言したのですが

今日も
食事のときに
焼酎を
飲んでしまいました
反省です






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Last updated  2012.05.16 23:14:31
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