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2009年03月08日
カテゴリ：DIET
最近、ホンとやばい！！
何だか変なところにお肉ついてるし。。。 えぇ～こんな体やった？？って思う事もしばしば。。。 木曜日に入っていた、新聞の折り込みチラシに目が止まった。 『ジムへ行こう！！』 もともとめんどくさがり屋のniyaは、何か制約が無いと続かないタイプ それでも10年ジムに通ってました。 おかげで手に入れた太りにくい体 それでもほっときゃ太って当然！！ 相方はもともとぽっちゃりさん 余り気にしてなかったみたいだけど、ここ最近の健康診断結果に唖然としてた  チラシにはペアで入ると、￥5300→￥4800 しかも今なら、入会手数料なし・タオル＆￥1000分の金券プレゼント・無料体験会実施中だそうな。 それに釣られて行って来ました。 説明が終わり、早速『体成分測定』いわゆる、どんだけ太ってんだ？？ってチェック niyaの結果 BMI 20.8【適正目標 18.5～25.0】 体脂肪率 20.9【適正目標 18.0～28.0】 基礎代謝量 1246【標準値 1231】 総合Point 80/100【90以上でアスリート】 体幹筋肉が弱いと言われた程度 でも、体脂肪率が20%を超えていたのでショックが。。。  相方の結果 BMI 24.2【適正目標 18.5～25.0】 体脂肪率 24.1【適正目標 10.0～20.0】 基礎代謝量 1570【標準値 1593】 総合Point 71/100 予想はしていたものの、紙面で説明されるとかなりショック！！ 見事にジム側の勝利！！  そのまま、入会手続きをしてしまっていたniya達でした。 今後の動向に、こうご期待！！ 土曜日に。。。 あるお方から素敵な贈り物がありました。  興味津々のお品ですぅ～ 久しぶりに体に鞭打ったせいか、すっかりお疲れだったのでありがたかったぁ～ 黒はんぺんは、わさびでお刺身風に 富士宮焼きそばは、野菜をたっぷり入れてボリュームUPしました。 あっさりしているのに、肉かすを使っているので旨味は抜群です。 少し甘めのソースも疲れた体には、きっと優しかったはず。 削り節が無かったので、花かつおで代用しました。 姐様、ご馳走様でしたぁ～  niyaは2日連続の強行でしょ？ 相方は、何年振りかにジムでトレーニング そりゃあ、あちこちに支障きたします。 心地良い疲れと、辛い筋肉痛 幸いな事に今日の時点で筋肉痛が出てるから、まだOKって事？？  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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