◇ まとめて歩く・・
◇ 日頃、外出する際には10~15分歩いてから目的地まで乗り物の座席に腰掛ける、そして又10~15分歩くの繰り返しで、昼食時も同じパターンであり、帰宅時も同じパターン・・・従って、ほとんど毎日、通算して1時間以上歩き歩数も8,000位になる。休日に家の中にいると500歩/日程度にしかならないので・・・通常日は、まあまあ~運動していると思っているがどうなんだろうか~!?BMIを22位を維持していて・・あまり病気もしないで気分が良ければイイのかな~!?◇ 本日の土曜日・・久し振りにまとめて沢山歩いた。晴れていたが気温が低く風が強い。風が冷たいのでマスクをして手袋をして防寒装備をきちんとして・・・晴れた冬の寒い日には・・富士山が西方にかすかではあるがはっきりと見えるはずなのに・・本日は西の空には薄雲がかかって全く見えなかった。作物の少ない畑や田起こしの始まった田圃を見ながらしっかりと早足で歩く。林や公園を横切って剪定された植木や蕾が大きくなってきたみごとな梅の木に見とれながら進む。この辺りで60分、8,000歩である・・・いつもの歩数なのだが、しっかりとまとめて歩くと疲れる~!?家にたどり着いて歩数計をチェックしたら・・100分、11,500歩・・しっかり歩き~9,500歩で80分・・締めて6.3Km☆ トテモ疲れたけれども気持ちの良い時間であった。