自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

生理の講座：第２回目「布ナプキンの実際と　生理を自分で調節できる法 ☆♪」
＆「布ナプキン手縫いの会」にご参加くださったみなさん、
本当にありがとうございました☆　




「このメンバーで、ずっといっしょに学べてよかった☆」と、
みなさんも言ってくださったように、本当にご縁あって
今回集まってくださったみなさん、初対面どうしの方がほとんどだったのに
生理のこと～性のこと、それぞれのご家庭のことや、心の内まで、
本当に深いシェアをしてくださったこと・・・
ご縁の不思議を　改めて感じさせていただきました。


今回は、生理の講座「第２、３回目」の講座ということで、
「第１回目」からこの１ヶ月間の思い、
そして、実際に生理を経験されて、
セルフケアをしてみて、どうだったか？ということを
いちばん最初に、みなさんにシェアして頂いたのですが、


たった１ヶ月とは思えないほどの　みなさんの変化に、
深いシェアに、私のほうが、驚きっぱなしなぐらい・・・
みなさん本当に、いろんなことを感じられ、実践されて、
なにより、生理に対する意識が、まったく変わられていたのが
本当に印象的でした。


言葉だけでなく、深い部分から、まさに「聖なる生理」として、
みなさん、生理の期間をとてもたいせつに過ごされたご様子が
伝わってきて・・・私も本当にうれしく思いました。


第１回目でお伝えした、セルフケアを、みなさん　思い思い、
ご自分にあった方法で、楽しみながら　してくださっていて。
ご自分ならではの方法や、こんないい方法もあったよ♪
ということまで、たくさんシェアしてくださいました。
また、生理期間、ほんとうに自分のからだが「ここちいい」と
感じる過ごし方、ペースを、みなさん　大切にされていたご様子でした。


聖なる生理の時間を　大切にし、
自分のからだが「ここちいい」過ごし方をしてあげることで、
この１ヶ月、ずいぶん変化を感じられたようです！
以下に、みなさんからのお声を、シェアさせていただきますね。


★第１回目の講座～１ヶ月の変化★


★生理前、骨盤がひらくのが、実感として　はっきり分かった！
　骨盤がひらいた、と思ったら、生理がきた。


★以前だったら、全然気にならなかった、体への刺激が、
　とても敏感に感じられるようになり、食事の好み、
　からだの感覚まで　変わってしまった！


★生理直後、ちょっと無理をしたら、からだがきつくなって、
　生理後も　少しゆったりしてあげたほうがいいんだ
　ということが、改めてわかった。


★生理期間、ゆったりすごしていたら、
　家族もそれに　自然に　協力してくれていた。


★生理の量が、以前より自然に　減ったみたい。
　たぶん、トイレで出していた量が、増えたのだと思う。


★今まで１週間ぐらい　だらだら続いていた生理が、
　４日で、終わってしまった！　
（身体がよい状態なら、生理は４日で終わる、というお話を
　第１回目にさせていただいたのですが、同じことをシェアして
　くださった方が他にもいらっしゃいました）


いちばん驚いたのが、今回の第２回目で、生理を自分で調節できる、
という、具体的なお話をする予定だったのですが、
前回、少しお話しただけで、みなさん、もう「自分で調節できる」
というのが、しっかり、ご自分のからだに浸透されていたみたいで・・・
すでに、２日目の量がとても少なくなって、夜も平気だった　とか、
自然に、トイレで出すことができていた、とシェアしてくださいました。


「意識する」だけで、こんなにも変わってくること・・・
「意識すること」の大きさを、改めて、みなさんから教えていただきました。　


今回の第２回目では、もちろん、「布ナプキンの使い方、生理を調節できる
方法の実際のおはなし」、詳しくさせていただきましたが、
みなさん、この１ヶ月に　もうすでに、ご自分で体験されていて
講座がまるで「復習」のようでした☆


みなさんの　感性の鋭さ、身体の素直さに、
「女性のからだって、感性って、ほんとうにすごい！」と、
改めて、私のほうが、教えていただいたようでした。


生理が調整しやすくなる　からだづくりのひとつとして、
「丹田エクササイズ」を紹介させて頂いたのですが、
「これは、立ってやってもいいのですか？」と質問してくださった方がいて、


同じように、丹田を強化できる動きを、その瞬間、
私もなぜか思いついて、急遽、ラテン系ダンスの腰の動きを
みなさんといっしょに、楽しんだり♪しました。


講座では、いつもそうなのですが、ご参加のみなさんのご意見や
アドバイスから、新しい案が出てくる！ことも、しばしば☆です。


お昼休憩はさんで、午後からは、布ナプキン手縫いの会に。



（続）



このお花は、ママさんといっしょに参加してくれた
小さきひめちゃんが　活けてくれたお花♡



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　　　　　　　　　　　りらくぜーしょんるーむAnela（あーねら）　　　　　　　　　　　　　
　
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